少吃点
肠胃不好的朋友最好不要吃或者少吃火锅。这是因为火锅一般都是辣的，但是辣椒会对胃有很强的刺激作用。肠胃不好的人，辣椒吃多了容易拉肚子、口腔损伤、肠胃炎等，最好少吃。
### 胃不好怎么吃火锅
1。吃火锅前先喝酸奶
防止辣椒伤害胃黏膜最有效的方法就是在胃黏膜上形成一层保护层，防止辣椒刺激胃黏膜，而酸奶正好有这种作用。
2。食物应该一直烫到熟透
有些人吃肉菜的时候，一般不注意加热。他们把它们卷起来，蘸着吃，然后送到门口。其实这种吃法是有害的，因为这种滚蘸的方法很难把肉煮熟，会在肉里面留下大量的细菌，吃了可能会引起肠胃炎。
3。多吃蔬菜，少吃肉
多吃蔬菜不仅可以消除油腻，补充人体维生素的不足，还可以起到解毒去火的作用。
4。不宜吃太久
吃火锅时间过长，容易导致肠胃炎、胰腺炎、癌症等疾病。所以吃火锅时间不宜过长。
5。吃完之后吃点水果
吃完火锅要多吃水果，因为水果性凉，灭火效果好。
### 如何缓解胃疼
1。三餐的时间安排
有很多人肚子疼就不想吃东西。这样长此以往很容易导致肚子疼的加重，所以他们一定要规律的一日三餐。
2。拒绝冷刺激
肚子疼的时候，一定要少吃生冷刺激性的食物，比如冰激凌、冰水、辣椒等。
3。保暖
一定要保暖，尤其是肚子、肚脐、腿、脚底。
4。注意休息
睡觉是最有效的调理方式，尤其是月经期。保证充足的睡眠时间，有助于姨妈愉快地度过这段躁动期。
5。吃止痛药
如果真的疼，可以在医生的指导下吃止痛药。
### 健康小贴士
胃不好可以吃火锅吗？本文就为你介绍到这里。火锅和烧烤，这种又辣又刺激的食物，对胃不好的朋友不太友好，一定要少吃！
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