孕妇可以常吃西瓜吗

孕妇上火能吃西瓜吗 孕妇上火能吃西瓜吗

孕妇上火可以吃西瓜，但是要控制好自己的饭量。

西瓜性凉，含有大量水分。具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的作用。所以孕妇可以吃西瓜降火。而且，西瓜的营养也很丰富。孕期吃西瓜不仅可以补充体内的营养消耗，还可以更好地满足胎儿的营养摄入。

孕早期的孕妇吃一些西瓜，可以生津止渴，消除烦闷，止呕。西瓜还有利尿、消肿、降血压的功效。孕晚期吃西瓜可以缓解水肿和血压升高，有利于孕妇健康。

虽然孕妇上火可以吃西瓜，但是也要注意，西瓜性寒，孕妇不宜多吃。而且西瓜糖分太多，患有妊娠期糖尿病的孕妇不宜食用。

### 孕妇上火吃西瓜的注意事项

1。适度

孕妇吃西瓜虽然有好处，但也不应该无限制。一定要适量，每天最多200克。因此，西瓜含有大量的糖分。吃多了会引起孕妇的妊娠期糖尿病，从而增加流产和早产的概率。

2。饭前饭后不要吃西瓜

西瓜含有大量的水分。饭前吃西瓜，会占用胃的容积，减少餐间各种营养的摄入。饭后吃西瓜会稀释胃液，影响食物的消化吸收。

3。不要吃冰西瓜

孕妇吃西瓜一定要选择新鲜成熟的西瓜。他们不能吃冰西瓜。因为孕妇吃冰镇西瓜可能会引起宫缩，甚至早产，甚至危及胎儿的生命。所以一定要注意。

4。患有感冒或肾病，尤其是糖尿病的孕妇不能吃西瓜，以免加重病情。

### 适合孕妇吃的西瓜食谱

1。山药西瓜炒百合

食材:山药(200g)、西瓜(150g)、百合(150g)、葱(10g)、姜(10g)、植物油(20g)、盐(3g)、味精(2g) 、淀粉(豌豆

练习:

1。将山药去皮，将大象的眼睛切成丁。取西瓜的果肉(籽)，大象的眼睛切丁。将上述两种材料分别用鲜百合放入沸水中焯一下。

2。将植物油放入滑勺中加热，放入葱姜末使其变香，将山药和百合翻炒，加入盐和味精，用快火翻炒西瓜丁，用水淀粉勾芡，淋上油。

功效:山药含有丰富的维生素和矿物质，热量相对较低，几乎不含脂肪，因此具有很好的减肥健身效果。山药中含有粘蛋白，可防止心血管系统脂肪沉积，预防动脉硬化。西瓜营养丰富，能清热解暑止渴，同时还能利尿降压。非常适合孕晚期的准妈妈。

西瓜雪梨汁

食材:西瓜1个，雪梨1个，水适量。

练习:

1。西瓜去皮，切成小块。

2。将梨去皮，切成小块。

3。将这两块水果一起放入海尔果汁机中榨汁。

功效:西瓜、雪梨有清热解暑的作用，雪梨还有止咳化痰、养血生肌的作用。

### 健康小贴士

边肖再次提醒，虽然西瓜有降火的作用，但是孕妇一定要注意不要多吃，因为西瓜是利尿的，吃多了会带出身体原有的水分，造成孕妇脱水。