孕妇上火能吃点什么

孕妇上火不能吃什么 孕妇上火不能吃什么：温热性水果

水果富含维生素、矿物质和水分。吃它们对胎儿和孕妇都有好处。但上火的孕妇要注意，温热的水果不适合吃。如果吃了过多的温性水果，容易火上浇油，使孕妇身体不适。如芒果、樱桃、番石榴等。

孕妇可以吃含火成分的水果，如梨、火龙果、西瓜等。但需要注意的是，不管是什么水果，都不能吃太多，最好适量。

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### 孕妇上火不能吃什么：坚果

坚果含有相对较高的热量。孕妇吃多了会引起体内上火，导致上火。孕妇已经上火了，就要减少坚果的食用。

吃太多容易上火的坚果:腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。

### 孕妇上火不能吃什么：热性肉类

羊肉、狗肉等热肉孕妇上火时不宜食用。

羊肉和狗肉虽然味道鲜美，营养丰富，但是可以补充胎儿所需的营养，增强孕妇体质。但上火的孕妇不适合吃，因为其性热会加重上火的情况。

孕妇吃肉注意事项:

1。一定要吃熟食。生肉可能含有弓形虫，会造成胎儿畸形。所以孕妇一定要煮肉。

2。要适度。孕妇最好不要一下子吃太多肉，尤其是羊肉和牛肉。吃多了容易上火。

3。选择鲜肉。鲜肉容易滋生细菌和寄生虫，孕妇食用后会导致胎儿畸形。所以孕妇一定要学会选肉。

4。注意食物的配伍。孕妇上菜不仅要考虑营养是否均衡，还要注意食物的配伍。比如牛肉和韭菜不要一起吃，会造成孕妇便秘或者失眠。

### 孕妇上火不能吃什么：热性调料

辛辣香料会刺激孕妇肠胃，引起便秘、痔疮、胀气、少尿、尿痛等。同时还会引起口角炎、咽炎等。孕妇应少吃或不吃这类调料，以免加重上火。

辣味香料有:八角、茴香、茴香、桂皮、花椒、白胡椒等。

### 孕妇上火不能吃什么：生冷的食物

生冷食物虽然可以缓解热的感觉，但是有内热的孕妇不能用它来降火，这样不仅会加重内热的情况，还会影响孕妇口腔牙齿和胃部的不适。

其实孕妇整个孕期都不能吃生冷的食物，因为会刺激肠胃，导致消化不良，甚至腹痛腹泻。更有甚者，冷食会引起孕妇异常宫缩，可能导致流产或早产。

### 孕妇上火吃什么好

1。苦味食物。苦味食物中含有生物碱、尿素等苦味物质，具有解热、缓解疲劳的作用。所以，苦瓜、苦菜、芹菜、甘蓝等苦味食物是孕妇上火时吃的。

2。冷藏水果。上火的孕妇可以吃凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、苹果等。，但是注意不要吃太多。

3。牛奶。牛奶性微寒，有滋阴清热解毒的功效，能清热解毒，清肝泻火。而且牛奶还含有大量的水和矿物质，对孕妇和胎儿都有好处。

4。大豆。大豆还有滋阴降火的功效，还可以补充孕妇因为高温消耗的蛋白质。

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### 健康小贴士

孕妇上火可以多喝水降火，但不是暴饮。这样不但不能降火，反而会稀释胃液，影响消化功能。孕妇上火时应分几次少量饮水，每次最好不要超过300ml。