孕妇秋天食欲大增怎么办 四招教你合理饮食

孕妇秋天食欲大增怎么办四招教你合理饮食 孕妇秋天食欲大增怎么办：少吃多餐

孕妇秋季食欲大增，可以通过少食多餐来控制饮食。

孕妇吃饭的时候在心里提醒自己，不能吃太饱。当你在两次晚餐后感到饥饿时，你可以吃一些水果或牛奶、坚果等。注意每次加餐的量。最好少准备一些，以免嘴巴失控。

### 孕妇秋天食欲大增怎么办：调整吃饭的顺序

孕妇要先喝汤，再吃蔬果，最后才是主食。

这样的进食顺序可以减少孕妇摄入的食物量，因为首先是吃汤、水果、蔬菜等易消化的食物，把肚子塞得半满，会减少主食的摄入。

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