1。心理因素
处女对月经缺乏正确认识而产生的恐惧和紧张心理反而会加重痛经。
2。生理因素
由于子宫内膜前列腺素增多，子宫过度或不协调收缩，子宫局部缺氧导致过氧化物和组胺释放，从而引起痛经。
3。感冒的因素
如果因为天气冷或者衣服太少而感冒，就会感到寒邪。导致气血凝滞，经络不通，从而加重痛经。
4。饮食因素
有些女生爱吃零食。她们在经期还吃冷饮、梨等生冷食物，容易导致气血凝滞。正如中医所说
过不去就会疼，自然会加重痛经。
5。疲劳因素
过度的体力劳动会加重出血和痛经。
### 处女痛经怎么办
1。服用维生素
专家指出，很多患者每天服用适量的维生素和矿物质后，痛经减轻。建议每天(饭后)多次服用多种维生素和矿物质，最好是含钙低剂量的。
2。补充矿物质
钙、钾、镁矿物质也有助于缓解痛经。专家发现，服用钙剂的女性比不服用钙剂的女性痛经更少。镁也很重要，因为它有助于身体有效地吸收钙。经期前和经期增加钙、镁的摄入为宜。
3。均衡饮食
健康的饮食虽然不能消除痛经，但对改善全身健康有神奇的作用。避免太甜或太咸的垃圾食品，会让你胀气，速度变慢。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，尽量少吃。
4。禁酒
如果你在经期容易水肿，酒精会加重这个问题。不要喝酒。如果你不得不喝，限制在一两杯酒。
5。避免咖啡因
咖啡、茶、可乐和巧克力中含有的咖啡因会让你紧张，可能会导致月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡中含有的脂肪也可能刺激小肠。
6。保暖
保暖会加快血液循环，放松肌肉，尤其是痉挛充血的骨盆。喝热凉茶或热柠檬汁。也可以在腹部放置热敷布或热水袋几分钟。
### 如何预防痛经
1。少吃冷饮
冷饮是很多女生的最爱，尤其是夏天，每天必吃。不知道这个习惯也是痛经的原因之一。有人说我月经期不吃东西就没事了。其实不是的。寒邪不是一朝一夕形成的，而是日积月累的。邪滞宫中，痛经自然会找上你。
2。清淡的饮食
不要碰辛辣刺激性食物。刺激性辛辣食物容易加重疼痛。经期前和月经期最好不要碰。多吃蔬菜水果，保证大便通畅。
3。保暖
夏天女性朋友穿的少，办公室的温度空也很低。这样一来，很容易着凉，引起痛经。所以办公室要准备一条毯子，盖住膝盖和腰部。
4。保持规律的生活[/s2/]
该睡就睡，该吃就吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康，改善脑神经疲劳的状态。如果学习负担过重，可以适当减轻。月经前3~4天，多吃易消化的食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，以免便秘引起盆腔充血，加重痛经。经期不要参加过度劳动和剧烈运动。
### 健康小贴士
为什么处女会痛经？本文将在此为您介绍。根据身边朋友的经验，确实处女比有过性行为的女性更容易痛经，所以大家要多保护自己~
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