孕妇高血脂吃什么水果好 推荐7种降血脂水果

孕妇高血脂吃什么水果好推荐7种降血脂水果 苹果

苹果含有丰富的果胶和钾盐，能促进胃肠蠕动，增加排便次数，从而减少胆固醇的肠道吸收，达到调节脂质代谢，降低血胆固醇的目的。建议孕妇每天吃1-2个苹果，可以有效防止血液中胆固醇的增加，也有助于降低血压和血糖含量。

### 葡萄

葡萄中含有白藜芦醇，白藜芦醇是一种天然物质，可以降低胆固醇，抑制血小板聚集。另外，葡萄是一种高钾低钠的食物，可以防止血栓的形成，降低血清胆固醇和血小板聚集水平，预防高血脂。是高血脂孕妇的最佳食用水果之一。

### 柚子

孕妇吃柚子也有降血脂的作用。

柚子里能降血脂的不是柚皮就是柚肉，有点酸。柚皮有清热去火的作用，柚子肉有降血脂、降血糖的作用。

### 猕猴桃

猕猴桃含有油性膳食纤维，可促进胆固醇从粪便中排出，减少人体对胆固醇的吸收。此外，新鲜猕猴桃中含有多种氨基酸和蛋白水解酶，可降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平。高血脂孕妇常吃猕猴桃，有一定的辅助调理作用。

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