孕妇吃腐竹的好处

孕妇吃腐竹有什么好处 补充叶酸

腐竹富含叶酸。孕妇尤其是孕早期的准妈妈食用，可以有效预防胎儿先天畸形，降低神经管畸形和唇裂胎儿的出生率。

### 预防妊娠高血压

腐竹中含有的卵磷脂可以清除附着在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。所以孕妇吃腐竹可以有效预防妊娠高血压。

### 预防骨质疏松

胎儿主要靠孕妇喂养，所以孕妇如果钙不足，很容易导致骨质疏松，而腐竹中的多种矿物质可以补钙，促进骨骼发育。

### 促进胎儿大脑发育

腐竹含有丰富的维生素E和B族维生素，可以促进胎儿神经系统的发育。而且腐竹中的谷氨酸含量比较高，有一定的健脑作用，还能促进胎儿大脑的发育。

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