孕妇吃南瓜对胎儿的好处

孕妇吃南瓜有什么好处 补充营养

南瓜含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、果胶、钙、磷等成分。孕妇食用可以补充身体所需的营养和微量元素，有利于自身和胎儿的健康发育。

### 增强抵抗力

孕妇抵抗力相对较弱，而南瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、番茄红素等强抗氧化物质，有助于清除体内有害自由基，提高机体免疫力，增强抵抗力。

### 明目

南瓜含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A。维生素A对维持正常视力有很好的作用。孕妇吃了可以保护视力，对胎儿也有明目的作用。

### 美容养颜

女性在孕期容易出现皮肤粗糙、暗黄等问题。南瓜含有多种氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，可防止皮肤粗糙，延缓皮肤衰老，增强皮肤弹性，帮助孕妇美容养颜。

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