怀孕哪个阶段吃水果对宝宝好

孕期吃水果还需要分时期？

怀孕后吃水果需要分时间吗？孕妇在不同时间吃水果是否更健康？我的孕妈妈小宇来问我她什么时候怀孕的。我怀孕了，然后有人告诉我，吃水果要分时段。有这样的说法吗？

其实总的来说，根据不同时期，孕妈妈需要不同时期的营养来摄取相应的水果

一、孕早期妈妈的水果选择:

在这个时期，胎儿神经管发育，所以需要吃富含叶酸的食物

如草莓、樱桃、葡萄、猕猴桃、香蕉等。

同时，有些妈妈的胃口也不太好。如果他们不吃太多其他食物，他们应该注意不要吃太多冷的食物，如梨

怀孕初期不建议吃太热的水果，比如桂圆、荔枝，因为有些胎儿不稳定，可能会有影响。(有个体差异)

所以这段时间可以吃 。

二。孕中期和孕晚期孕妇的水果选择

孕中期和孕晚期的妈妈容易出现几种情况，一是便秘，二是贫血，三是高血糖。所以，我给大家一些建议，供参考。

1。因为容易便秘，所以水果可以富含粗纤维或者对排便有好处，比如火龙果、香蕉等。

2。如果血糖已经很高，那么含糖量高的食物就不适合吃，比如香蕉、葡萄。可以吃火龙果、西红柿、黄瓜等含糖量低的蔬果。

3。在这个时期，很容易引起生理性贫血。另外，如果已经有缺铁性贫血的妈妈，除了吃红肉、动物血等含铁丰富的食物外，还可以选择一些富含维生素C的食物，可以促进铁的吸收，如橙子、西红柿、猕猴桃等。

孕妈妈们，希望以上建议能帮助到大家！同时温馨提醒，水果选择一定要当季新鲜！