孕妇可以吃石榴吗？吃石榴有哪些好处？

孕妇可以吃石榴吗？吃石榴有哪些好处？

怀孕期间，你需要吃一些水果和蔬菜来补充身体所需的营养。那么你喜欢吃什么水果呢？孕妇可以吃石榴吗？吃石榴有什么好处？

孕妇可以吃石榴吗？孕妇吃石榴有什么好处？这会儿该吃石榴了。看到又大又红的石榴，孕妇难免流口水。其实我也有这种感觉，哈哈哈！！！！但为了胎儿的健康，妈妈们还是想清楚孕妇是否可以吃石榴，以免误食石榴造成不良后果。到时候，不急着再后悔！

孕妇可以吃石榴吗？

美国研究人员最近的一项研究表明，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。能有效改善食欲不振症状，缓解孕妇呕吐疼痛，增加营养吸收。所以孕妇吃石榴不仅有可能，对自己和胎儿都有好处。

[石榴的营养价值]

石榴的营养特别丰富，含有人体所需的多种营养素。水果含有维生素C和B族维生素、有机酸、糖、蛋白质、脂肪和矿物质，如钙、磷和钾。据分析，石榴果实含碳水化合物17%，水79%，糖13~17%，其中维生素C的含量比苹果高1~2倍，而脂肪和蛋白质含量较少，果实以新鲜为主。

普通石榴果实含糖量11-15%，可溶性果酸0.46-0.68%，蛋白质0.226-0.317%，还原型维生素C4.23-10.27mg/100g，磷8.9-10mg/100g，钾216-249.1mg/100g。它含有18种氨基酸，其中8种是人体必需的，特别是色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸等。，而且含量高。石榴占可食用部分的15-40%，其果实含有较高比例的果汁(36-61%)。它不仅是一种生鲜果，也是一种清凉饮料。石榴具有生津、制酸、软化血管、止泻、解毒、清凉等多种功效。大多数人都有吃新鲜石榴的习惯。所以石榴是水果之王，既有食用价值，又有药用价值。

脑萎缩等新生儿疾病很难治疗，而且会留下后遗症。目前的医疗技术只能在病情出现后采取措施控制恶化，而不能预防。石榴汁中还含有丰富的多酚类化合物，具有抗衰老和保护神经系统、稳定情绪的作用。因此，孕妇在怀孕期间饮用石榴汁可以减少胎儿大脑发育受损的机会。