宝宝派边肖温馨提醒新妈妈产后一定要注意坐月子。坐月子期间的调养对于产妇身体机能的恢复非常重要，新妈妈一定不能忽视。下面，我们来看看相关细节。
坐月子是女性改变体质的机会，也是产后恢复的重要时期。如果他们没有做好繁重的工作，他们将遭受疾病，许多传统是关于坐月子这种说法不一定十分正确。了解正确的产后恢复和注意事项，可以帮助产妇更好的恢复。
坐月子对产后恢复非常重要
传统上，分娩后一个月称为坐月子但事实上，经过一个月的调整，身体的很多器官还没有完全恢复。比如子宫体的回缩恢复到接近未孕子宫的大小需要6周，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需要6周；产后腹壁张力的恢复也需要6~8周。如果产妇在此期间干重活，很容易患上子宫脱垂等疾病。
一、产妇个人卫生:
传统上认为产褥期不能洗澡、洗头，怕风寒留下病根。其实这种理解是不合理的。
1、子曰产妇会阴分泌物多，每天要用温水清洗会阴。经常更换会阴垫，保持会阴清洁干燥。产后4~6周左右恶露会干净。
2.一般产后一周可以洗澡洗头，但一定要握紧搓澡。不能洗澡，以免洗澡用的脏水灌入生殖道引起感染。6周后就可以洗澡了。
3、房间经常通风，室内温度不宜过高，也不可忽高忽低。以前经常说门窗紧闭，产妇要随时盖上厚厚的被子，非常危险，尤其是夏天，很容易造成产妇中暑。
但是要注意以下几点:
①坐月子期间，避免直接吹向电风扇的风。
②开空调时，不要将风口对准产妇，室温设定在25~28摄氏度左右最合适。
③如果坐月子时因排汗过多，衣服被淋湿，一定要立即换上干衣服；冬天在床边准备一件睡袍，半夜起床喂奶就马上穿上，这样就不会着凉了。
4.母性坐月子这期间你吃的次数多，吃的东西也多。如果不注意漱口刷牙，很容易在口腔内滋生细菌，引发口腔疾病。过去，许多女性盲目相信照常&mdash&mdash我在禁闭期间不能刷牙，因此Sit一次子曰弄坏了一颗牙。产妇每天要刷牙一到两次，可以用软毛牙刷轻轻刷。吃完后，你应该用温水漱口。只要体力允许，产后第二天开始刷牙，最好不超过3天。
应注意以下几点:
①孕期注意钙的摄入，保持口腔卫生，避免牙齿受损。
②产妇身体虚弱，处于调整期，对寒冷刺激敏感。所以记得用温水刷牙，刷牙前最好将牙刷浸泡在温水中，防止冷刺激对牙齿和牙龈的过度刺激。
③每天早晚和睡前刷一遍。如果有吃宵夜的习惯，吃完宵夜再刷一遍。
④洗手指可在产后3天使用，即洗食指或在食指上缠纱布，挤牙膏在手指上充当刷头，来回、上下擦拭牙齿，再用手指按压牙龈数次。这种方法可以活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。
5.至于剪指甲和脚趾甲，也可以照常进行。指甲是角质化的上皮，根本不存在剪刀问题。
6.哺乳前用温开水清洗乳头，避免使用肥皂、酒精、洗洁精等。，以免去除保护乳头和乳晕皮肤的天然膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。
二。刚生BB的注意事项:
1。分娩后几个小时不要吃整个鸡蛋。虽然我国一直有吃鸡蛋、喂奶的习惯，但医学研究表明，产妇在产后几小时内最好不要吃整个鸡蛋。因为在分娩的过程中，产妇体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。如果产后马上吃鸡蛋，会很难消化，加重肠胃负担。所以产后几小时内，要吃半流质或流质食物。
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