舒缓孕吐的方法，这些方式真的有效吗？

舒缓孕吐的方法，这些方式真的有效吗？

案例分享

每个孕妈妈怀孕后的真实写照，“天啊！我闻到这个味道就想吐！”怀孕3个月的艾米走进夜市后一直和老公抱怨，但一旁的老公还是觉得“咸酥鸡太诱人了！”然而，看到艾米用手捂着嘴快要呕吐，丈夫只好忍着饥饿走出了夜市。孕吐的噩梦会持续多久？

孕吐不是一种要人命的疾病

为什么孕妈妈要孕吐？超过50%的孕妈妈在怀孕初期会出现孕吐的症状，这可能是由于怀孕初期体内叶黄素增加，使胃平滑肌松弛，不仅减慢了食物的消化吸收，还会减慢胃排出的速度空，从而引起恶心或不愉快的症状，睡眠往往会因食道反流或恶心呕吐而中断。大多数人称之为孕吐，但它实际上可能发生在怀孕早期的任何时候。

此外，人绒毛膜促性腺激素(HCG)也会在怀孕期间分泌，可能会引起恶心呕吐。尤其是HCG浓度在孕10~12周左右达到最高，孕吐情况更为严重。尤其是怀孕的时候，因为味觉和嗅觉变得更加敏感，可能只是一点点鱼腥味、海鲜味或者油烟的味道，你就会觉得难以忍受，呕吐。孕吐不仅会导致妈妈食欲不好，还会使胃酸回流到口腔，进而侵蚀牙齿和牙龈。所以要特别注意口腔的清洁。

网上流传的一种舒缓孕吐的方法

小心使用

以前有很多止孕吐的秘方。大多数人知道的就是吃苏打饼，喝柠檬水或者吃酸梅。这些方法真的有用吗？

吃苏打饼干确实是很多孕妈妈都会用的方法，因为大多数孕吐往往发生在早上起床的时候。因此，孕妈妈起床时可以吃3~5口白吐司或1~2块苏打饼干。这些食物属于糖类，可以轻微吸收胃酸，有助于减缓孕吐的发生。有时候孕吐也可能是因为精力不足，然后脂肪代谢。吃一些苏打饼干可以防止准妈妈因胃壁过度扩张而呕吐。此外，有时母亲孕吐严重后，可能会出现脱水，从而导致恶心。这个时候还可以吃一些会感到口渴的食物，比如苏打饼干、薯片等，可以减少和缓解唾液分泌，避免恶心！

至于有些人，喝柠檬水或酸梅有助于改善孕吐，主要是味道酸而浓，可以适应孕妈妈孕期气味和味道的变化，同时可以直接掩盖呕吐后的难闻气味，不易引起二次呕吐。虽然酸可以缓解孕吐，但并不是对每个人都有效。如果要用的话，建议吃的时候不要有空肚子，尤其是柠檬不是全汁榨出来的，要用开水稀释到口感顺滑，以免刺激肠胃，加重不适。梅干、蜜饯多为含糖量、含盐量较高的加工品，含有人工甜味和色素。建议以柠檬汁、柑橘等水果代替。

123