没用
红枣虽然有补气血的作用，但是对痛经没有任何作用，因为痛经多是宫寒或者妇科疾病引起的。红枣既不能暖宫，也不能治疗妇科病，所以吃红枣治痛经没用。
### 红枣的功效
1。补气养血
大枣是很好的补品。饮食中常加入大枣，滋补身体，养血。
2。养血安神
女性双相情感障碍，哭闹焦虑，坐立不安等。可与红枣、甘草、小麦一起养血安神、疏肝解郁。
3。缓解药性
红枣常用于药性偏激的方剂中，以减少猛药的副作用，保护正气。
4。脾胃
脾胃虚弱、腹泻、疲乏无力的人，一天可吃七枚红枣，或与党参、白术同食，可补中焦、健脾胃、增食欲、止泻。
### 痛经的原因
1。原发性痛经的发生主要与月经期间子宫内膜前列腺素含量增加有关。PGF2α含量增加引起痛经的主要原因。高PGF2α含量可引起子宫平滑肌收缩和血管痉挛，导致子宫缺血缺氧，从而产生痛经。
2。血管加压素、内源性催产素和β-内啡肽的增加。
3。精神和神经因素。
4。继发性疼痛常由子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起。
### 如何缓解痛经
1。保暖
经期一定要注意保暖。保暖会加快血液循环，放松肌肉。要多喝热水，也可以在腹部放置热敷袋或热水袋。
2。避免咖啡因
咖啡、茶、可乐和巧克力中含有的咖啡因会让你紧张，可能会导致月经期间的不适。
3。服用维生素
很多患者在每天服用适量的维生素和矿物质后，很少出现月经痛。
4。练习瑜伽
瑜伽也有舒缓的作用。比如:跪下，脚后跟坐着。将你的前额贴在地面上，将你的手臂伸直放在身体两侧。保持这个姿势，直到感觉不舒服。
5。中医食疗缓解痛经
药疗的方法很多，比如羊肉炖当归北芪，适合气血两虚的人。最好有中药师的指导。
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