可以吃
女性经期喝一碗米酒炖蛋是有好处的，尤其是痛经的时候，因为米酒有很好的温经通脉、滋阴补肾的功效，而痛经的女性多为寒证，可以吃一些米酒，可以达到活血通经的效果，对痛经有一定的缓解作用。
### 米酒炖蛋怎么做
练习一:
准备3汤匙发酵酒，一个鸡蛋，一茶匙姜末，适量红糖。清水烧开，放入红糖和生姜，然后打入鸡蛋搅拌，然后关火，倒入酒搅拌均匀，即可食用。
练习二:
锅中加入适量水后，放入酒，打入鸡蛋，待蛋清凝固后，加入白糖或红糖调味即可食用。
### 如何缓解痛经
1。保暖
经期一定要注意保暖。保暖会加快血液循环，放松肌肉。要多喝热水，也可以在腹部放置热敷袋或热水袋。
2。避免咖啡因
咖啡、茶、可乐和巧克力中含有的咖啡因会让你紧张，可能会导致月经期间的不适。
3。服用维生素
很多患者在每天服用适量的维生素和矿物质后，很少出现月经痛。
4。练习瑜伽
瑜伽也有舒缓的作用。比如:跪下，脚后跟坐着。将你的前额贴在地面上，将你的手臂伸直放在身体两侧。保持这个姿势，直到感觉不舒服。
5。中医食疗缓解痛经
药疗的方法很多，比如羊肉炖当归北芪，适合气血两虚的人。最好有中药师的指导。
### 健康小贴士
痛经可以吃米酒炖鸡蛋吗？本文就为你介绍到这里。虽然米酒可以缓解痛经，但是也不要吃太多。毕竟米酒也含有一定的酒精，喝多了对身体不好。
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