因为产后哺乳需要新妈妈和宝宝的密切配合，所以产后哺乳比较麻烦，新妈妈可能会遇到很多哺乳障碍。在这里，我们就来详细看看如何突破产后哺乳的几大障碍。
如何突破产后哺乳的几大障碍
为什么奶水经常不足？
一种化学纤维侵入了乳管。专家认为，除了一些内在因素外，现代妈妈缺乳的原因之一与穿衣有关，比如衣服尤其是内衣的纤维会堵塞乳管。为了避免这种情况，建议准妈妈在孕期要提高警惕&mdash&mdash内裤不要系得太紧。尤其是在妊娠晚期，更应注意:
内衣的面料一定要柔软，最好选择优质纯棉。※:
避免皮肤与化纤衣服直接接触，不要直接在内衣外面穿毛料衣服。※:
不要将内衣和其他衣服一起洗。※:
每次使用内衣前，灰尘、纤维、毛羽等。内衣里面的污渍必须小心刷掉。※:
b精神压力导致的现代生活节奏很快。紧张的生活环境，复杂的人际关系，往往让人的情绪波动很大。烦躁、惊讶、悲伤、愤怒等情绪随时可能发生。这些因素可能通过产妇的大脑皮层影响脑垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，导致乳汁不足。
所以，在怀孕的前三个月生宝宝排上日程的时候，准妈妈要有意识地锻炼自己调节情绪的能力。听音乐，读好书，做有氧运动是保持健康的唯一途径。
c饮食结构不合理很多现代女性为了追求苗条的身材，普遍吃得很少，只强调多吃水果蔬菜。连维持身体正常运转所必需的主食都包括在内黑名单所以这种偏食现象往往会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质严重缺乏，当然也就不会再有奶了。在孕期和哺乳期，年轻妈妈要多想想自己和宝宝的健康，千万不要挑食、偏食、少食。
对分娩姿势和母婴接触的研究证明，传统的仰卧位分娩是容易的克制母乳分泌，而坐位分娩可以增加产奶量。此外，研究还显示，与母亲分离的母亲平均每天的奶量比与母亲密切接触的母亲少近400毫升。目前国内的母婴机构已经普遍实行母婴同室让新妈妈和宝宝朝夕相处。
如何判断奶水不足？
1.哺乳间隔宝宝吃饱后应该能睡2-3个小时，或者每隔两三个小时吃一次下一餐。如果每隔一个小时甚至半个小时就想再吃一次，那可能就是奶水不够了。
2.婴儿的精神状态。宝宝吃奶后很开心，想玩一会儿，这也是吃饱了的表现。
3.宝宝的便便情况。宝宝一天至少尿六次，大便不止三至四次。另外，宝宝的大便通常是稀糊状的，但如果是稀的，有绿色泡沫，也可能说明奶水不够。
4.最关键的指标是宝宝的体重增加。宝宝满月时，如果宝宝的体重比出生时至少高600克左右，就说明奶水够了。
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