生孩子是夫妻双方共同的事情。不仅准妈妈需要注意:调节身体，保持良好的心态，准爸爸也需要做好相应的准备。
孕前任务
怀孕、分娩、育儿，对小家庭来说是真正的人生考验，对社会来说，是需要孤独七天共同承担的社会责任。
也许夫妻双方看起来都很健康，但是从精卵结合到胚胎形成的过程是非常复杂的。如果其中任何一方患有影响生育的疾病，都有可能将遗传风险传递给下一代。如果丈夫抽烟喝酒，出生缺陷的发生率会更高。
为了降低遗传和疾病风险，准爸爸要做好以下准备:
1。怀孕前至少3-6个月戒烟戒酒
2。避免药物滥用和接触化学有害物质
3。均衡饮食和营养；坚持锻炼
4。和准妈妈一起去正规的医疗保健机构做一次全面的身体检查
这些都是准爸爸要做好的身体准备和阶段任务。
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