酸甜可口的李子，准妈妈可以吃吗？

酸甜可口的李子，准妈妈可以吃吗？

现在正是李子上市的季节，所以很多人都挺喜欢吃李子的。糖醋李子，准妈妈可以吃吗？

夏天市场上有很多水果，李子就是其中之一。

以其酸酸甜甜的口感，让很多孕妈妈欣喜不已，口水直流！

但是，孕妇可以吃李子吗？

答案是，可以吃！

降血压补钙

李子富含维生素B1、维生素B2、钙等成分。这些成分参与体内糖分的代谢，可以有效预防妊娠高血压。梅子中所含的钙可以促进太保的骨骼发育。

预防孕期便秘，增强食欲

李子能促进胃酸和消化酶的分泌，增加胃肠蠕动。孕妈妈适当食用李子，可以促进消化，防止孕期便秘，增强食欲，有助于补充孕期营养。

止渴、生津、利尿、消肿

李子有清热生津、活血解毒、利尿消肿的功效。对于有口渴、咽干、排尿不畅、孕妇水肿等症状的孕妈妈，适当吃点李子也能缓解。

美颜美颜

同时，李子含有多种抗氧化剂，所以具有很好的美容养颜效果。孕妇吃李子可以防止孕期皮肤恶化，对宝宝皮肤发育也有好处。

孕妇吃李子的注意事项

★虽然李子适合一般人群，但是孕妈妈也包括在内。但一定要适度。建议每天不要吃超过5个，孕妈妈吃3个为宜。

★李子含有大量的果酸。李子食用过量容易导致虚热脑胀，损伤脾胃。所以脾胃虚弱的孕妈妈要少吃李子。

★不要吃生的未熟的李子。

★孕妈妈吃李子的时候，要避免和蜂蜜、鸭蛋、鸡肉、鲱鱼一起吃。