孕妇吃山竹有什么好处 适量食用有三点好处

孕妇吃山竹有什么好处适量食用有三点好处 补充营养

山竹富含维生素、叶酸、矿物质等对孕妇有益的物质。孕妇食用后可以滋补身体，其丰富的营养也有助于孕妇和胎儿的健康。此外，山竹果肉洁白、嫩滑、柔软，吃起来甜甜的，口感微酸，符合孕妇的口味。

### 降热止燥

山竹性寒凉，具有极佳的降低热解干燥的效果。和榴莲一起被称为“夫妻果”。孕妇吃榴莲后，吃几个山竹清热，不仅对身体有好处，还能避免上火。

### 改善皮肤

山竹果肉富含膳食纤维、糖类、维生素以及镁、钙、磷、钾等矿物质元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于肝火旺盛，皮肤不好的孕妇，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

### 孕妇吃山竹注意事项

1。山竹含糖量高，妊娠期高血压和妊娠期糖尿病的孕妇不宜食用。

2。山竹含钾高，患有肾病、心脏病的孕妇要少吃。

3。山竹性寒，虚寒孕妇少吃。

4。山竹不宜与西瓜、豆浆、啤酒、大白菜、芥菜、苦瓜、荷叶汤等寒性食物同食。如果孕妇担心凉性山竹对身体有危害，可以煮着吃，也可以煮着吃。水果也可以放在蔬菜里。

5。孕妇可以吃山竹，但一定要注意量和方法。每天吃不超过3个山竹为宜。