这些坏习惯应该在孕期改掉
对于这两种做法其实都是可以的，当然怀孕之前还是要有自己的计划，做好充足的准备，无论是身体上还是心理上都要有所准备，宝宝也会更加健康聪明。但其实在生活中还是有一些不易察觉的小习惯需要改正，更加健康的去备孕。1.不要空腹喝牛奶
有些年轻的情侣可能因为工作的原因，早上吃不上一顿好饭，所以习惯空趴着喝牛奶。但实际上，由于空腹部的原因，胃排出空的速度很快，以至于牛奶中的蛋白质可能还没有被及时吸收，就已经排到大肠里了。其实有两个坏处。一个是牛奶中的蛋白质会被浪费，一个是蛋白质会在大肠中堆积腐败成有害物质。
2.不要上厕所的时候玩手机
现在的人基本上都是一刻也离不开手机，就算是去厕所的时候也要拿着手机刷一刷微博或者朋友圈。其实在上厕所是玩手机，可能会抑制排便意识，也会导致直肠对排出物的敏感性，这样长久下去可能会导致便秘的。
3.不要洗太久的热水澡
洗太久的热水澡，对男性精子的质量和数量是非常不利的，而且在洗热水澡的过程中，会产生大量的水蒸气，而一些微小的有害物质可能就会随着水蒸气被身体吸收，危害身体健康。还有一点就是，洗太长时间的热水在对心脏也不好，所以洗澡的时候尽量不要在热水中待太久。
4.睡觉的时候不要紧闭窗户
现在很多人都习惯在睡觉时把窗户紧闭，特别是在冬季或者夏季，因为要开空调的关系，打开窗户的话，暖气或者冷气就会跑掉。但其实如果晚上睡觉的时候紧闭门窗的话，室内的二氧化碳和细菌等都会成倍的迅速增长，所以在睡觉之前一定要留一些窗缝，可以让新鲜的空气能够进入到房间。
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