备孕期可以吃阿胶嘛

冬天备孕可以吃阿胶吗 冬天备孕可以吃阿胶吗

冬天备孕可以吃阿胶

女性在冬季怀孕期间可以吃阿胶，不仅可以调理月经不调等疾病，还可以提高抵抗力。孕期吃适量的阿胶，也能得到很好的补气补血的效果，对孕期女性非常有益。

### 吃阿胶的注意事项

1。注意剂量

如果没有肠胃疾病，最好一天三次，每次5g。如果服用过多，容易引起上火。

2。脾胃虚寒患者慎用

因为阿胶油腻，消化系统不好，或者有肠胃疾病的人，应该少吃或者不用。

3。经期千万不要服用

如果经期服用阿胶，会造成这次月经量过多，或者以后月经失调。如果补血益气，滋补身体气色，一定要等到月经期完全结束后再服用。

4。防油腻

阿胶是一种药用胶，有些比较黏。正常人适量服用是没有问题的，但对于大便稀薄、消化功能较弱的人就要注意了。

5。防火

《本草纲目》记载阿胶味甘性平，不热。所以阿胶上火不是绝对的，只有在特定的情况下才会上火。比如人的体质比较热，或者食量大，或者气候刚好燥热，或者和酒、桂圆、荔枝等热的东西一起吃。这些情况都可能导致阿胶上火。

### 阿胶的吃法

1。传统的饮食方式

取250g阿胶，捣碎，放入带盖容器中，加入250g(或ml)冰糖、黄酒和水，浸泡24~48h，至阿胶软化无硬块，根据需要加入适量黑芝麻、核桃仁、大枣、龙眼肉，搅拌均匀，放入锅中隔水蒸0.5~1h后取出。对腰膝酸软、畏寒怕冷、耳鸣、四肢无力等有明显疗效。用此法定期服用阿胶，可以强身健体，延缓衰老，延年益寿。

2。熔化方法

粉碎阿胶(用书写纸或布包在橡皮块里，放在硬桌上，用锤子砸成碎片)。取3-9g(每块约三分之一)放入杯中。加入少许冰糖，用开水或药汁冲服，搅拌，放凉后服用。

3。饮食疗法

煮饭、炒菜、喝水都可以根据自己的喜好加入阿胶。下面是一些阿胶的食疗方法:

①阿胶鸡蛋汤

炖适量阿胶，加一勺蜂蜜，洗一个鸡蛋。每天早餐前服用效果更佳。

②阿胶熟红枣

将10枚大枣放入锅中，加入适量清水煮熟，加入6克捣碎的阿胶，融化，加入适量红糖调味。喝汤吃枣。

③阿胶甜肉

制作:瘦肉250g洗净，切块。熟时加入阿胶20克、白糖50克、花椒5粒，炖至熟。火靠浓汁。

④阿胶葱蜜

用清水炒三根葱，捞出葱段，加入两块钱的阿胶和两勺蜂蜜，溶化，温服后食用。

⑤阿胶炖野鸡

将200克野生山鸡肉洗净，用开水焯一下去血水，捞起放入焖锅内，加入汤汁、阿胶(蒸30克)、红枣12枚、姜片、葱结、精盐，盖上焖锅小火炖2小时。

⑥阿胶粥

将100g糯米煮熟，加入15g阿胶，搅拌至融化。

### 不适合吃阿胶的人

1。有伤口的人

阿胶是促进血液循环的，所以如果有伤口，不能马上吃。等到伤口结疤了，不然伤口就不结了。

2。爱上火的人

比如心火、肝火、肺火，甚至阴虚有火的人，如果只用阿胶，就会出现补虚不补，火越来越大的情况。

3。身体充血的人

面色晦暗，色素沉着，有瘀斑，口唇暗沉，舌暗或有瘀斑，舌下络脉紫或厚，脉涩。女性经常月经不调，通常是月经推迟、有血块、肚子疼、颜色暗、在身上时间短等等。

4。体内湿邪重的人

可表现为口干、口苦黏腻、乏力、头晕或头昏花、腹胀、大便不畅，最重要的是舌苔厚腻，或白或黄。