瘦身汤的配料

两大产后瘦身汤品推荐

产后瘦身是每个新妈妈的美好愿望。除了在分娩后做一些适当的瘦身运动，婴儿馅饼边肖提醒新妈妈们，她们可以利用饮食来减肥。比如本文推荐的两款产后身汤，都是不错的选择。

两款产后瘦身汤推荐

推荐一:冬瓜排骨枸杞汤

材料:排骨500克，切好的冬瓜800克，姜4片，小葱(打结)一把，枸杞，料酒1汤匙，盐、鸡精、水适量。

制造方法:

1.排骨洗净沥干水，锅里的水烧开，下排骨带血煮开，捞出。

2.砂锅放适量水，放入排骨、姜片、葱结、料酒。大火烧开后，小火炖2小时。

3.加入冬瓜继续炖40-60分钟，直到冬瓜软烂。关火前10分钟左右可以放一点枸杞用温水泡一下。

适合人群:产妇

推荐理由:冬瓜是一种营养价值很高的蔬菜。含有丙醇二酸，对防止人发胖，提高身体素质有非常好的作用。肋骨除了含有蛋白质、脂肪和维生素外，还含有大量的磷酸钙、胶原蛋白和骨粘蛋白。这道菜配冬瓜小排骨，脂肪含量低，很清淡，既能减肥又能美容。

推荐二:鲤鱼姜汤

材料:鲤鱼1条，车前子10克，玉米须50克，姜适量，盐适量。

练习:

1.鲤鱼去鳞、去内脏并切成段。

2.将车前子、玉米须、鲤鱼放入锅中，加入适量清水，大火烧开。

3.煮沸后转小火继续炖30分钟。用盐调味。

适合人群:没有母乳喂养的新妈妈

推荐理由:鲤鱼有利尿和消除水肿的作用，还能促进乳汁分泌。车前子和玉米须能利尿消肿。这可以帮助产妇改善下半身肥胖，促进泌乳。