产后鸡肉

产后催乳食谱之鸡肉类

鸡肉含有较少的脂肪和大量的蛋白质，非常适合产后的新妈妈，尤其是哺乳期的新妈妈。在此，宝贝馅饼边肖为新妈妈们推荐几种鸡肉催乳食谱。

鸡配产后催乳食谱

催乳食谱:乌鸡白凤菇汤

秘诀

乌鸡500克，白凤凰菇50克，料酒，大葱，盐，姜片。

生产方法

乌鸡宰杀后，去除毛、内脏、爪子，洗净。砂锅加入清水，放入姜片烧开，放入切碎的乌鸡、料酒、大葱，小火煨至酥脆，放入白凤凰菇，加盐调味，煮3分钟。

催乳食谱:山甲炖母鸡

材料:老母鸡1只、穿山甲(制)60g、葱、姜、蒜、五香粉、精盐等。

做法:母鸡去毛去内脏，穿山甲捣烂成小块，填进鸡肚子里。放入锅中，加水和调料，炖至肉烂无骨，即可食用。

功效:性味甘凉，能入肺、胃经，并能润肺、利水、泌乳。王不留行是石竹科植物的种子，有苦味。两种药物联合治疗缺乳，疗效更好。

催乳食谱:母鸡炖山药

母鸡1只，洗净，将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克放入鸡腹中，将黄酒50克倒在药上，隔水蒸熟。1-2天吃。可用于脾胃虚弱、缺乳的患者。

催乳食谱:田七红枣炖鸡

【配方】鲜鸡肉200克(去鸡皮)，田七5克，红枣4枚，生姜1片，盐少许。

【做法】红枣用水浸泡，洗净去核，备用。切七片，用水冲洗干净，备用。鸡拖好后，洗净沥干水分备用。将所有材料一起放入小炖锅中，加入适量开水至八成满，用大火慢炖2小时左右。加入调味料，取出，趁热喝。

催乳食谱:乌鸡白凤菇汤

【原料】乌鸡500克，白凤凰菇50克，料酒，大葱，盐，姜片。

【制作】乌骨鸡宰杀后，去毛、去内脏、去爪，洗净。砂锅加入清水，放入姜片烧开，放入切碎的乌鸡、料酒、大葱，小火煨至酥脆，放入白凤凰菇，加盐调味，煮3分钟。

【用法】随餐服用，每日1~2次，每次150ml~200ml。

【功效】滋补肝肾，生精养血，填精催乳。适用于产后缺乳、无乳、乳房扁平、发育不全等。