月子里能喝茶水吗

月子期间如何正确饮用茶水

众所周知，月子期间的饮食很关键。在注意月子期间科学饮食的同时，别忘了注意如何正确喝茶。下面，我们来看看专家给出的详细指导。

坐月子期间如何正确喝茶

虽然茶也是一种很好的饮品，但是坐月子的产妇不适合喝茶。产妇产后体力消耗较大，身体气血两虚。她应该注意补血，保持良好的睡眠，以尽快恢复体力。茶叶中含有单宁酸，可与食物中的铁结合，影响肠道对铁的吸收，促进产妇贫血。而且茶越浓，鞣酸含量越高，对铁的肠道吸收影响越大。

此外，茶叶中含有的咖啡因在饮用后会刺激大脑兴奋，不易入睡，影响产妇的睡眠，不利于身体的恢复。同时，茶叶中的咖啡因还可以通过乳汁进入宝宝体内，导致宝宝出现肠痉挛，无故哭闹。

专家指导:

鲜果汁清汤是产妇的好饮料，富含维生素和矿物质，能促进产妇的恢复，尤其是在夏季。