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如果孕期便秘，可以用凯塞露。因为凯塞露的主要成分是甘油，所以对人体不会有任何影响，所以即使是怀孕期间也可以使用凯塞露。
### 开塞露怎么用
1。帮助病人取俯卧位。如果不能，可以采取左侧位，适度提臀。
2。切掉塞子的顶部，挤出一点甘油润滑塞子进入肛门段。
3。握住凯塞露的球，慢慢插入肛门，直到到达凯塞露的颈部，快速挤压凯塞露的球。同时，指导病人深呼吸。
4。挤压后，一手用纱布按摩肛门，一手快速拔出塞的外壳(成人一般30~40ml)。让病人保持原来的姿势十分钟左右。
5。对于主诉腹胀者，应指导其继续吸气，并帮助按摩肛门。
### 便秘饮食注意事项
1。每天要吃一定量的食物，以利于大便的形成。
2。你应该多吃富含纤维的食物，比如蔬菜和水果。
3。摄入足够的水。水可以润滑肠道，参与大便的形成，软化大便，便于排出。因此，你应该每天摄入足够的水。
### 备孕期间注意事项
1。戒烟戒酒
酒精对精子的伤害早已为人们所知，烟雾中的许多有害物质也能杀死精子。怀孕前至少3个月停止饮酒和吸烟。
2。补充叶酸
叶酸对婴儿的健康发育起着重要的作用。缺乏叶酸可能导致胎儿大脑发育不完全或异常。所以女性在怀孕的前三个月要摄入足够的叶酸。
3。适当运动
锻炼是一个漫长的学习过程。长期久坐会导致淋巴或血性栓塞，这使得输卵管不通，一个孕妇，每天坚持运动30分钟左右。
4。睡一觉
每天要保证充足的睡眠，否则你的免疫系统会受到影响，激素分泌会被打乱，不利于怀孕。
5。少吃垃圾食品
尽量少吃垃圾食品，比如油炸烧烤，还有蛋糕、巧克力等含糖量高的食物。
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