小产月子饮食禁忌

产后月子饮食避开这4大禁忌

产后饮食很重要，尤其是坐月子期间。一定要注意，尤其是前一周，绝对不能补。让我们来看看专家为我们列举的四大禁忌。

产后饮食避免这四个禁忌

坐月子期间，原则上产妇需要马上补，因为产后，你会在中医里叫实虚血瘀特殊的身体状况。但是，产后进补不能一概而论。每个人的原始体质不同，制作过程也会不同。是否需要化妆，如何化妆，需要去医院咨询专业医生进行个性化治疗。即使是最受欢迎的生化汤也不一定适合所有人，需要专业医生诊断。如果医生认为你可以吃，他也会根据你的身体状况调整剂量。

一般正常分娩，虽然分娩时会耗气耗血，但只要产中和产后没有大出血，产程也没有过长，就不需要特别进补，尤其是大补。只要合理饮食，你就可以自行康复。如果产后主要是血淤，也就是产后恶露不尽，小腹隐隐作痛，是无法弥补的。一方面，进补可能有助于祛瘀清热；另一方面，进补可能油腻，阻碍瘀血排出。如果产后上火，就不能补，否则会助长上火，加重病情。

月子里的饮食禁忌二:忌感冒

由于产妇在分娩过程中消耗大量体力，大多体虚怕冷。所以中医主张月子里的饮食要以温补为主，忌寒。即使你的宝宝出生在炎热的夏天，也建议你抵制冷饮和凉菜的诱惑，尤其是刚从冰箱里拿出来的食物和饮料。

产后寒凉饮食容易伤脾胃，导致产后气血不足难以恢复。另外，中医认为寒诱产后饮食偏凉，也会阻碍产妇体内恶露的排出，导致恶露不尽。因此，产妇产后应避免吃凉的东西。

需要注意的是，生冷食物不仅包括物理上的寒性食物，如冷饮、冰箱食物等，还包括冷食。寒性肉类、禽类、海鲜类食物有鸭蛋(微寒)、马肉、螃蟹、海蟹、蛤蜊、牡蛎肉、田螺、河螺(微寒)、乌鱼、章鱼等。寒性水果有柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、杨桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、冬瓜、苦瓜、菱角等。凉性蔬菜食物有马齿苋、空白菜、黑木耳、莼菜、发菜、竹笋(微寒)、冬瓜、海带、紫菜、紫菜、苍耳、草菇、苦瓜等。酱油、面酱、盐等。调味品不应该吃或少用。

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