孕前保护是早期良好妊娠的重要因素之一
问：孕前没吃叶酸会影响宝宝健康吗？
1。如果孕前没有服用叶酸，也可以在孕后第三个月服用叶酸。怀孕后第三个月如果不服用叶酸，一定要去医院做b超检查，确认胎儿是否有神管畸形。
2。一般建议准妈妈在怀孕前后三个月服用叶酸，可以促进骨髓中幼细胞成熟，预防胎儿神经管畸形。
3。其实孕前不吃叶酸不一定会影响宝宝的健康。孕前服用叶酸是为了预防胎儿神经缺陷，但如果孕前不服用叶酸，宝宝很可能是健康的。
问：孕前补充叶酸的正常摄入量？
1。通常，准妈妈可以通过食物摄入一定量的叶酸。如果准妈妈不偏食，多吃新鲜蔬菜水果，叶酸的摄入就足够了。在怀孕阶段，为了均衡营养，要注意饮食规律。
2。但是，如果怀了神经管畸形宝宝的妈妈又怀孕了，或者家里有脊柱裂的女性。孕前应遵医嘱，按量服用叶酸，降低胎儿先天畸形的发生率。
温馨提示:叶酸含量高的食物有动物肝脏、多叶绿色蔬菜、豆芽、谷类、花生等。，如生菜、菠菜、西红柿、胡萝卜、绿色蔬菜、芦笋、花椰菜、油菜、大白菜、橙子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬等。
再次提示:如果补充大剂量的叶酸，会影响准妈妈对锌的吸收，导致缺锌，有可能导致宝宝发育迟缓，出生体重低。所以推荐的补充量是每天400微克。
问：如何选择叶酸产品？在选择叶酸补充剂时，要注意产品的生产厂家、叶酸含量、适宜人群、用法用量、不良反应和影响吸收的因素。
1。药品还是保健品？
建议选择药物或天然叶酸产品，从质量和安全上更有保障。目前几乎所有的叶酸都是化学合成的，最好选择食物中的天然叶酸。
2。单一还是复合？
建议孕早期选择单一叶酸补充，孕中期选择复合维生素补充。
3。品牌
只要是符合规范的正规厂家生产的产品，一般质量差别不大。
问：孕前补充叶酸的作用有哪些？1有助于预防胎儿神经管畸形
神经管畸形是新生儿常见的先天性畸形，包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。如果女性在受孕前至少一个月和怀孕前三个月每天服用适量的叶酸，则神经管缺陷的风险可降低50%-70%。
2有助于降低宝宝其他出生缺陷的风险据报道，服用叶酸补充剂不仅能有效预防神经管畸形，还能减少新生儿15%的主要体表畸形、30%的唇腭裂和35%的先天性心脏病的发生。
3减轻妊娠反应有准妈妈表示，服用叶酸后，妊娠反应减轻，呕吐减少，乳房胀痛减轻。叶酸作为维生素B族的一员，不仅可以减轻早孕反应，还可以补充因呕吐而流失的营养。
4防止孕妇与胎儿贫血有不少准妈妈在怀孕期间出现贫血的症状，这主要是由于宝宝在母亲的体内，因成长的需要会"抢夺"母亲的血清铁，如果母体的叶酸含量不足，就会形成贫血。长此以往，宝宝会因为母体贫血而缺氧。严重时会导致早产甚至死产。叶酸主要参与红细胞的合成，所以补充充足的叶酸可以有效预防孕妇和胎儿贫血。
5促进宝宝神级系统发育叶酸能极大地促进宝宝DNA的产生和胎盘的形成。如果母亲摄入足够的叶酸，可以有效促进胎儿神经系统的发育。
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再次提示:
1。准妈妈在怀孕前或怀孕期间要适量补充叶酸，不能过量。为了生下优质健康的宝宝，准妈妈们适度给宝宝补充营养元素！
2。医学建议，怀孕期间，老公还需要每天补充400微克叶酸，可以加强精子质量，有助于孕育更好更健康的下一代。
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