产后脾肾亏虚

产后脾肾气虚的食疗方案

对于产后脾肾气虚的新妈妈来说，用饮食调理是非常重要的，因为饮食调理是最安全有效的。在此，宝宝派边肖为产后脾肾气虚的新妈妈推荐几种食疗方法，供参考。

产后脾肾气虚饮食计划

脾气虚引起的产后尿路梗阻表现为腹胀、小便不利、神疲乏力、食欲不振、气短低声、面色发白、畏寒、腰膝酸软、浑身无力。

宜吃冬瓜、粳米、糯米、薏米、银耳、山药、茯苓、白扁豆、栗子、芝麻、牛肉、牛肚、猪腰、鲫鱼、鲈鱼、青鱼、鱿鱼、鲤鱼、泥鳅等具有健脾补肾、利尿作用的食物。可以选择以下药膳。

(1)山药红枣粥

鲜山药50克，大枣10枚，粳米100克，糖适量。山药洗净，切成小块，粳米、大枣洗净，放入砂锅中。大火煮开，小火煮60分钟，加入适量白糖拌匀即可食用。每天服用一次，持续7天。

(2)薏苡仁豆粥

薏苡仁50克，白扁豆20克，糖适量。前两味洗净，用温水浸泡30分钟。大火烧开，小火煨成粥，加入适量白糖，拌匀，即可食用。每天服用一次，持续7天。

(3)泥鳅粥

泥鳅50克(约4条泥鳅)，糯米适量。泥鳅洗净，去内脏和头，切成小块，与洗净的糯米一起放入锅中，加水煮至泥鳅肉和米饭熟。每天服用一次，持续7天。

(4)清蒸鲫鱼

l鲫鱼(300g左右)、葱、姜、味精、盐。鲫鱼洗净鱼鳞，剖开内脏，用刀划出菱形纹路，放入碗中，加入适量清水，小火蒸熟(约90分钟)。撒上少量洋葱和姜末，蒸5分钟，用味精和盐调味，即可食用。每天服用一次，持续7天。

(5)冬瓜炖牛肚

冬瓜500克，牛肚300克，味精，盐。冬瓜洗净，切块备用，牛肚洗净，切成小块，放入锅中，加水，用小火煨100分钟，再放入切好的冬瓜，用大火煨30分钟，用味精和盐调味，每天一次，连吃7天。