孕妇不能吃什么水果，孕妇吃水果的注意事项

孕妇不能吃什么水果，孕妇吃水果的注意事项

水果可以补充各种维生素，所以人们在日常生活中需要多吃，尤其是孕妇，但是有些水果是孕妇不能吃的。你知道是哪些吗？

水果虽好，但并不适合所有人吃。比如孕妇在孕期有很多禁忌，所以水果要有选择的吃。

接下来，我们来看看孕妇吃水果的注意事项。

孕妇不能吃的水果

水果味道鲜美，香味诱人，是深受女性欢迎的健康食品。水果含有丰富的膳食纤维和维生素，功效也不一样。比如有的水果可以降温防暑，保护肝脏，有的水果可以防止便秘，缓解疲劳，有的则可能导致孕妇上火，甚至刺激子宫。严格来说，孕妇没有不能吃的水果。只是有些水果在孕期需要尽量少吃，或者需要注意怎么吃。孕妇心里应该有个牵挂。孕妇应该谨慎吃哪些水果？

1。孕妇吃山楂要慎重。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候还想吃山楂。但孕妇要谨慎食用山楂，因为山楂会引起子宫收缩，尤其是习惯性流产、自然流产、先兆流产的孕妇，最好不要食用。另外，如果健康的孕妇不小心吃了山楂，量少也不会有问题。如果量大，最好还是找医生检查一下身体，以免发生意外。

2。孕妇吃桂圆要慎重。龙眼是一种营养丰富的水果。李时珍曾在《本草纲目》中记载:“荔枝是最贵的食物，而桂圆是最好的资源”，可见桂圆的营养价值之高。从中医的角度来说，虽然理论上桂圆有保胎的作用，但是大部分女性怀孕后都是阴虚血虚，阴虚内热。中医主张孕前宜凉，桂圆则热。所以，为了避免可能发生的意外，孕妇要谨慎食用桂圆。

另外，孕妇也要注意一些水果。虽然它们有很好的滋补作用，孕妇可以食用，但要控制食量，正确饮食，以免暴饮暴食或错误饮食，不利于身体健康。

1。柿子。理论上孕妇是可以吃柿子的，但是如果孕妇吃未成熟的柿子，空用肚子吃柿子或者吃柿子和蟹、鱼、虾等高蛋白食物，就会导致不良后果。这是因为未成熟柿子中鞣酸的含量高达25%左右，大量鞣酸进入人体的胃中，在胃酸的作用下会形成“胃柿石”；空腹部吃柿子或者吃柿子配高蛋白食物也会导致这个问题，容易对孕妇的肠胃造成伤害；此外，由于柿子含糖量较高，孕妇需要严格控制摄入量，患有妊娠期糖尿病的孕妇不宜食用柿子。

2。榴莲。孕妇不宜大量食用榴莲这种滋补食品。这是因为榴莲含有很高的热量。大量进食容易导致孕妇血糖升高，生出巨婴的几率会大大提高。另外，榴莲虽然富含纤维素，但榴莲进入人体胃中会吸水膨胀，过量食用容易引起便秘。而且榴莲性温，吃多了容易上火。所以爱吃榴莲的孕妇一定要控制食量。

孕妇吃水果有哪些禁忌

1。切忌用菜刀切水果:因为菜刀经常接触生肉、鱼、蔬菜，会给水果带来寄生虫或寄生虫卵。

2。避免不漱口就吃水果:有些水果含有多种发酵糖，对牙齿有很强的腐蚀性。如果吃完后不漱口，口腔中的水果残渣很可能会引起龋齿。

3。避免吃太多水果:把水果当饭吃其实是不科学的。水果虽然营养丰富，但并不全面，尤其是蛋白质和脂肪，是胎儿生长发育不可缺少的。

4。避免饭后立即吃水果:饭后立即吃水果会引起胀气和便秘。水果应在饭后2小时内或饭前1小时吃。

5。避免吃太凉的水果，尤其是刚从冰箱里拿出来的。

孕妇吃水果要注意什么

孕期吃水果要注意“度”和“道”。“度”是指要适量吃水果，“道”是指要注意吃水果的方法。

1。适量:水果补充，每天不超过200克。尽量选择含糖量低的水果，不要无节制地吃西瓜等高含糖量的水果。

2。适时:饭前2小时或1小时内吃水果。饭后立即吃水果会引起胀气和便秘。

3。水果中含有发酵糖，吃完后最好漱口。

4。吃水果的时候，一定要注意饮食卫生。在吃生水果之前，你必须洗净果皮。不要用菜刀给水果削皮，以免给水果带来寄生虫卵。

5。禁忌:山楂、木瓜最好不要吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用，会引起子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂，可能会导致流产。木瓜中含有女性激素，很容易干扰孕妇体内的激素变化，尤其是青木瓜，所以孕妇要彻底放弃。因为它不仅有害于胎儿的稳定，还可能导致流产。

另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇来说，最好在怀孕的第24~28周去医院定期测血糖，随时监测，避免妊娠期糖尿病的发生。

孕妇吃水果要遵循正确的方法。建议孕妇选择含糖量低的水果。吃水果的最佳时间是在两餐之间。不要吃很多水果甚至影响正餐。