顺产后都需要做什么恢复

顺产产后恢复要注意的两点

对于顺产的新妈妈来说，产后恢复有两点需要特别注意，就是尿量增多和子宫收缩。下面，我们就为新妈妈们详细讲解这两个事项。

产后需要注意的两点

生完孩子后，你的产后恢复与你的分娩方式密切相关。如果你自然分娩，你的身体通常会发生以下变化:

尿量增加

新妈妈出汗多，每天的尿量通常非常惊人，达到3.41kg，是正常尿量的两倍。这是因为怀孕期间身体保留的多余液体将开始以汗液和尿液的形式从你的身体中排出。

但是，如果你发现自己在咳嗽、大笑或运动时会漏尿，那么你就有可能患上了产后尿失禁，也就是压力性尿失禁，这可能是由于怀孕期间的身体变化引起的，而不是分娩时盆底肌肉受损。你可以通过定期做盆底肌肉锻炼来帮助解决这个问题。结果表明，你需要至少练习3个月，才能使锻炼完全有效。

子宫收缩

你的子宫在分娩后会逐渐收缩，从怀孕时的大小到孕前的状态会收缩好几倍。这个过程在分娩后几分钟就开始了，就像拳头收紧一样。所以，可能会导致一种叫做的现象。产后疼痛痉挛疼痛，同时，你还会有恶露排出。

宝宝派边肖友情提醒:别忘了产后复查！

产后复查一般在宝宝出生后42天进行。医生此时需要了解你的产后恢复情况，包括身体和情绪两方面。如果你在分娩过程中有任何异常，也许医生会建议你来医院做产后检查。产后复查对你和宝宝的健康尤为重要。