孕妇养胃吃点什么好

孕妇养胃吃什么？

怀孕后，很多孕妈妈的肠胃都很不好，食欲也会变差，但是不吃饭会影响宝宝。那么孕妈妈应该吃什么来养胃呢？下面我们就来看看孕妈妈养胃的食物推荐。

1。粥:

粥类食物一直是养胃健脾的最佳食物。软粥易消化，是准妈妈最好的养胃食物。那么，在孕妇吃的养胃的粥类食物中，边肖是第一个推广八宝粥的。为什么？因为八宝粥食材丰富，杏仁和花生既好吃又有营养。所以，那些肠胃不好或者孕吐非常严重的准妈妈们，不妨早上喝一杯粥！相信假以时日，准妈妈们一定能调理好自己的胃。

2。汤类:

如果说粥是准妈妈孕期养胃的主食，那么汤一定是最好的主食伴侣。对于准妈妈来说，用汤代替各种饮料作为饮品是绝对有好处的。但是准妈妈要注意，并不是所有的汤都适合孕妇喝。准妈妈应选择蔬菜汤、鸡蛋汤等清淡的汤类代替水喝。太油腻的汤不仅不能养胃，还会让孕吐更严重！准妈妈们都记住了吗？

3。牛奶:

牛奶富含钙质，是女性朋友孕期最好的饮品之一。但其实牛奶也是帮助准妈妈养胃的好食物！牛奶中的元素可以有效缓解准妈妈的胃痛症状，生津止渴，甚至便秘患者也可以通过喝牛奶来调理身体！牛奶长期以来一直是人们挨家挨户购买和饮用的食物。准妈妈不妨多喝点。但是，经常拉肚子的准妈妈要注意不要喝太多奶！

4。白菜:

孕妇多吃蔬菜，可以补充足够的维生素。准妈妈多吃白菜，可以事半功倍！卷心菜很有营养。除了维生素，里面也不缺蛋白质。白菜素有止痛解毒的功效，经常肚子疼的准妈妈们不妨多吃点白菜养胃！

5。南瓜:

南瓜的主要功能是什么？那就是健脾胃！准妈妈们多吃南瓜，可以帮助胃溃疡的愈合，帮助身体排毒。除此之外，南瓜最难得的是含有丰富的果胶，果胶是胃的保护盾！准妈妈们不妨煮点南瓜粥，帮助自己养胃！

怀孕后会有轻微的肠胃反应。这很正常。平时可以注意保暖，少吃多餐，以滋补为主，不要治疗。粥可以很好的养胃。建议多吃粥，营养丰富，容易吸收。如果疼痛剧烈，建议你去医院检查一下，请医生看看你的胃，在医生的指导下治疗。

养胃食物如小米、山药、枸杞、菠菜、莲子、银耳、大豆、五谷杂粮、扁豆、薏米、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。

下面为大家介绍一些具体的养胃食物。

1。馒头也是养胃的推荐食物，尤其是胃疼的话，这种软食更适合孕妈妈做主食。

2。红枣姜汤。将大枣和生姜一起煮至熟后，每日三次，吃1-2片大枣和生姜。大枣有健脾和胃的功效，也是补血的食物，对孕妈妈非常有益。

3。虽然豆浆和牛奶只有一字之差，但是豆浆属于寒性食物，会刺激胃黏膜，所以不太适合孕妈妈喝。还不如喝牛奶。

4。木瓜是很好的养胃食物，但是这里需要注意的是，如果孕妈妈属于胃酸过多的人，最好不要吃太多。

5。喝汤的顺序也有点讲究。饭前喝汤最好。如果饭后喝汤，可能会增加胃肠道负担，造成消化困难。

6。枸杞、银耳、红枣、核桃等。都是很好的养胃食物。孕妈妈可以把这些食物当零食或者当蔬菜吃。这些食物中所含的营养元素对孕妈妈的健康和宝宝的发育非常有益。可以多吃点。

7。饭后吃苹果对养胃有好处，但是需要很长时间才能收到好的效果。

以上是孕妇吃什么养胃和孕妇食物的介绍。还是建议孕妈妈营养均衡，多吃水果蔬菜，多喝牛奶，少吃辛辣刺激的食物，避免肠胃受到刺激。