孕妇可以吃新鲜莲子吗早期

孕妇可以吃新鲜莲子吗 孕妇可以吃新鲜莲子吗

可以吃，但是要少吃。

鲜莲子清香甘甜，性平。它们还含有蛋白质、脂肪、淀粉、棉子糖、维生素E、钙、磷、铁、钾等营养物质。，所以孕妇可以吃，也可以补充身体所需的营养。但鲜莲子有促进血液循环的作用，孕妇应少吃，以免食用过量导致流产。

### 孕妇吃新鲜莲子的好处

补脾胃

鲜莲子性平味甘，入心、脾、肾经。它们适合脾胃虚弱的孕妇，对脾胃也有一定的滋补作用。它们是很好的营养物质。

养心安神

鲜莲子入心、脾、肾经。夏季天气炎热，对于心火浮躁的孕妇可以消除心火。生吃鲜莲子能让人心情平和，容易入睡，所以适合孕妇食用。

涩肠止泻

孕妇体质较弱，有时吃错了食物，胃不舒服，可能会导致腹泻。但鲜莲子所含的植物生物碱有一定的收敛作用，有涩肠止泻的作用。

### 孕妇吃新鲜莲子注意事项

1。鲜莲子含有活血成分，孕妇最好不要多吃，尤其是孕早期，以免流产。

2。孕妇吃鲜莲子时，最好把莲子心去掉，因为莲子心是寒凉之物，味苦，不符合孕妇的饮食原则。

3。如果孕妇腹胀或大便干燥，最好不要吃莲子。因为鲜莲子中含有的植物生物碱有一定的止泻作用，会使排泄更加困难。另外，鲜莲子不宜与牛奶同食，否则会加重便秘。