怀孕宝妈吃什么水果最好

准妈妈孕期吃什么水果好

有些准妈妈在孕期坚持吃一些水果和坚果，那么你知道孕期吃什么水果吗？什么样的水果对肚子里的宝宝有好处？

小云婚后三个月发现怀孕，立刻成为全家重点保护对象。小云自从怀孕后，一直担心宝宝的皮肤。因为她皮肤不白，老公是黑的，她怕宝宝生下来是黑的。如果是男孩，如果是女孩，会伤害孩子。婆婆把自己的苦恼告诉婆婆后，让她孕期坚持吃三种水果，说宝宝出生后会很白。于是小云照做了。结果宝宝出生后皮肤真的比她和老公都白。小云激动地感谢婆婆让她这么做。现在看来，一切都是值得的。

那这3种水果是什么？我们一起来看看吧。

1。苹果

苹果可以说是水果之王。很多人都知道孕妇多吃苹果，对孩子的皮肤有好处。因为苹果含有大量的水分，可以滋润皮肤。此外，苹果富含维生素C，有助于抑制皮肤中黑色素的沉积。此外，苹果还有润肠的作用，可以缓解孕期便秘。所以孕妇可以每天吃一个苹果，最好在早餐后两小时或起床后一小时吃。

2。猕猴桃

猕猴桃可以说是维生素C之王，平时很多人通过吃猕猴桃来补充维生素C。而且猕猴桃可以干扰黑色素的产生，经常吃猕猴桃可以消除脸上的斑点。怀孕期间经常吃猕猴桃会对胎儿的皮肤有好处。但是注意不要吃空肚，尽量饭后2小时吃。而且不要吃太多，一天一个就好。

3。西红柿

西红柿既属于蔬菜又属于水果，还含有丰富的维生素。如果孕妇多吃，可以帮助舒缓皮肤，使皮肤更加光滑细腻，宝宝出生后皮肤也会红润白皙。孕妇每天睡前2-3小时可以吃。最好不要高温烹饪，否则会破坏其中的营养成分。

马涛说:虽然孩子的皮肤受遗传影响很大，但怀孕期间多吃水果也有帮助。如果孩子出生后想拥有光滑白皙的皮肤，准妈妈在孕期就要努力了。孩子出生后皮肤怎么样？