怀孕期间能吃方便面吗，孕妇吃方便面对胎儿好吗

怀孕期间能吃方便面吗，孕妇吃方便面对胎儿好吗

方便面一直是公认的垃圾食品，但一直很受欢迎。很多人可以算是吃泡面长大的。但是对于孕妇来说，吃方便面会影响宝宝的生长发育吗？

接下来我们来看看孕妇吃不吃泡面。

方便面包括油炸方便面、非油炸方便面和湿方便面。方便面的营养价值为16%~20%，蛋白质含量不超过10%，其余以淀粉为主，还含有少量的B族维生素和矿物质。袋中一半以上的物质是脂肪，面袋中含有过多的盐和调味剂，仅有的一点脱水蔬菜和肉粒并不能起到明显的营养作用。

当然孕妇可以吃泡面。然而，建议孕妇少吃或不吃。如果你真的想吃方便面，就不要吃里面的食品袋。你应该吃一些新鲜的，未经加工的食物，腌制的食物就更不用说了，还有一些罐装的食物，比如沙丁鱼或者放在冰箱里太久的食物。这些都对孕妇的健康和腹中胎儿的生长发育造成了不良影响。

当然，在选择食材的时候，要根据自己的口味来选择。如果孕妈妈喜欢吃酸的东西，那么，在凉拌或煮面时多加些醋。这样的方便面会有口干的糖醋味或者酸辣味。食物多样化是必要的。食物的多样化意味着营养成分的多样化。什么是营养素？营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和各种维生素。只要荤素搭配均匀，粗粮面粉米饭搭配合理，不要偏爱任何一种食物，这样才能保证口感饱满，营养全面，有利于胎儿的健康成长。

方便面本来就不是健康食品。怀孕期间还是少吃为好。