还在发愁养胎吗？怀孕必吃的这五种食物，你知道多少？（快收藏）

还在发愁养胎吗？怀孕必吃的这五种食物，你知道多少？（快收藏）

你还在为怀孕了不能吃什么而烦恼吗？孕妈妈一定见过很多导致流产的食物吧？其实很多事情和一个人的体质有很大关系。今天团长告诉你孕期必吃的五种食物。你知道多少？

1。适合柠檬的水果。

柠檬含有丰富的柠檬酸、维生素C、维生素和微量元素。柠檬可以保胎、缓解高血压、美容、补钙补铁、降血糖。

特别提示:因为柠檬味道怪酸的，所以肝气不足的孕妇可以多吃。柠檬酸具有很强的杀菌作用，对食品卫生大有裨益。

2、红枣——增强产妇免疫力。

红枣含有维生素C、叶酸、维生素a，促进胎儿大脑发育，增强母体免疫力，健脾和胃，安神养血，降血压。

特别提示:生吃时，枣皮容易留在肠内，不易排出，所以吃枣时要把枣皮吐出来。

3。萝卜-健康人参。

萝卜含有糖分、维生素C、维生素k，萝卜能健胃、消食、护眼、杀菌、治感冒、通风行气、去腥、防便秘。

特别提示:萝卜是辛辣食物，不宜在腹部生吃，以免胃痉挛。

4。小米——五谷之首。

小米含有碳水化合物、粗脂肪、粗纤维、B族维生素、胡萝卜素。小米可以养生、滋阴补血、增进食欲、防止呕吐、防止习惯性流产、防癌、降血脂。

5。葡萄——水果皇后

葡萄含有花青素、糖类、白藜芦醇和多种矿物质。葡萄能利尿、消肿、安胎、抗贫血、降胃酸、利胆、抗病毒、杀菌、补钙、营养脑神经、解毒、调节情绪。

特别提示:葡萄最好在采摘后两天吃，因为新采摘的葡萄吃了以后会在小肠内产生大量的气体。

很多东西还是适量吃比较好，不要因为太爱吃太想吃而给自己或者宝宝增加负担！