尽量少吃
胃不好的朋友最好不要吃或者尽量少吃火锅，因为大部分火锅都比较辣，对胃的刺激很大。如果一定要吃的话，也不是不可以，但是最好选择清汤锅，对胃会稍微好一点。
### 肠胃不好怎么吃火锅
1。吃饭前喝酸奶
酸奶中有一种特殊的化学物质叫做磷脂，而正是这种物质可以在胃黏膜表面形成一层保护层。所以吃火锅前喝一杯酸奶对胃有很好的保护作用。
2。不要吃得太快
由于火锅的温度较高，食物进入口中很容易损伤口腔黏膜、胃黏膜和食道，所以吃的时候不要太急，等它稍微凉一点再吃。
3。不要全吃肉
吃火锅的时候，人们总喜欢吃肥牛、羊肉等。他们一次吃很多肉，但素食太少。这既不利于身体的营养平衡，也不利于消化器官的吸收。吃火锅可以多吃素菜，有利于营养的平衡和肠胃的消化吸收。
### 肠胃不好饮食注意事项
1。饮水时间
喝水的最佳时间是早上空和每次饭前一小时。饭后马上喝水会稀释胃液，泡饭也会影响食物的消化。
2。规律饮食
规律定量进食，可以形成条件反射，有利于消化腺的分泌和消化。
3。定时和量化
4。慢慢咀嚼
减轻肠胃负担。咀嚼食物的次数越多，分泌的唾液越多，对胃黏膜有保护作用。
5。少吃油炸食品
因为这类食物不易消化，会增加消化道负担。吃多了会引起消化不良，还会使血脂升高，对身体不好。
6。少吃生冷食物和刺激性食物
生冷刺激性食物对消化道黏膜有强烈的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
### 健康小贴士
胃不好可以吃火锅吗？本文将在此为您介绍。肠胃不好大多是不良饮食习惯造成的，要多注意饮食，保护肠胃！
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