孕妇吃冬瓜好么

孕妇吃冬瓜对胎儿好吗 孕妇吃冬瓜对胎儿好吗

冬瓜含有丰富的维生素，孕妇食用后可以提高胎儿的免疫力。此外，冬瓜中含有的叶酸、烟酸等维生素，准妈妈在孕早期食用，可有效预防胎儿先天畸形，促进胎儿智力正常发育。

### 孕妇吃冬瓜有什么好处

1。消除水肿

冬瓜有很强的利尿消肿作用。孕期水肿的准妈妈适量食用，可以有效缓解水肿，帮助身体排除毒素。

2。清热解暑

冬瓜性寒，能养胃生津，清心泻脾。炎热的夏天，孕妇胃口不好。可以喝点冬瓜汤，不仅可以帮助清热解暑，还有一定的开胃作用。

3。重量控制

冬瓜中有丙醇二酸抑制糖转化为脂肪，还有葫芦巴碱帮助新陈代谢，可以防止体内脂肪堆积。孕妇吃了可以帮助控制体重。

4。缓解抑郁情绪

《本草日化》对冬瓜的描述是“除烦、治胸隔热、消热、毒痈肿、止痒。”《本草续志》中也记载，冬瓜“去心火，泻虚火，利湿祛风，消肿止渴，消暑解暑。”冬瓜有降火的作用，可以在一定程度上消除孕妇的烦躁和抑郁情绪。

### 孕妇吃冬瓜注意事项

1。冬瓜性寒，孕妇吃多了会加重体内寒性，对胎儿不好。所以孕妇要控制冬瓜的食用量，不是每次200克，而是每周1-2次。

2。煮冬瓜之前，孕妇一定要先清洗干净。冬瓜籽和皮要洗净后再煮，煮透了再吃。

3。冬瓜不宜与小豆同食，否则会增加尿量，容易引起脱水。不能和冬瓜、鲫鱼同时吃，否则会降低其营养价值，但水肿这样吃可以消肿。

### 孕妇吃冬瓜的做法推荐

虾和冬瓜

食材:冬瓜300g，虾米100g，盐适量，味精少许，葱少许，姜少许。

练习:

1。冬瓜去皮、去瓤、切条。

2。虾用清水洗净，浸泡10分钟。

3。香菜和韭菜洗净，切成小块。锅里放少许油爆香葱和姜丝，放入冬瓜条翻炒均匀。

4。注入一勺水，略炒，放入虾仁，小火煨10分钟左右。冬瓜熟至发亮时，放入香葱，加入少许盐，用味精调味。

冬瓜粥

食材:冬瓜300g、粳米180g、猪肉(瘦肉)100g、淀粉3g、盐2g、香油5g、大葱3g。

练习:

1。猪肉洗净切碎，加盐和水淀粉拌匀。

2。冬瓜去皮，洗净，切片。

3。将糯米洗净放入锅中，加入适量清水，煮25分钟左右，加入肉末和冬瓜片，再用小火煮几分钟。

4。粥液粘稠后即可上桌，淋上香油，撒上葱花即可。