为什么孕妇睡觉要左侧躺？孕晚期该如何睡？

为什么孕妇睡觉要左侧躺？孕晚期该如何睡？

我记得我生蛋糕的时候。在我怀孕五个月后，父亲开始说:医生说这个孕妇很讲究睡眠。你应该睡在左边！死忠饼爸也是满满的责任心，特别为饼妈买了一个孕妇枕，看起来像两个相视的橘子瓣，在左边开始了我标准的孕妇卧姿和睡姿。

但是，我想说实话，我的老腰没几天就开始不行了。为什么孕妇一定要左侧卧？像石膏像一样左侧卧有多折磨人？过了几天感觉身体僵硬。

1。孕妇为什么要左侧卧？

孕妇自称左躺的税法确实存在。

孕晚期妈妈的子宫一般是向右旋转的。左侧卧可以降低子宫血管的张力，有利于胎儿的生长发育，也可以保证胎儿充足的氧气和营养物质的供应。

对于孕妈妈来说，左侧卧可以延缓甚至避免妊娠高血压。唉，即使已经患有妊娠高血压的母亲也可以促进水肿消退，并有助于防止抽搐。

所以总体来说，母婴左侧卧确实有一定的位置优势。

2。难点在左侧

亲身实践过的准妈妈们一定知道，简单的左侧睡姿看似轻松舒适，但感觉真的很难。

有些妈妈自己也不习惯左侧睡，就自己的习惯来说，很不舒服。每次长时间坚持，压在身体侧面的左手都会被压到血流不止，产生酸痛和麻木。

本来只是想给酸痛的手臂换个姿势，但突然想起医生的要求，只好继续左侧躺。

孕妇挺着大肚子翻身不容易。如果他们遇到翻身，他们不会感到更轻松。感觉他们要动动肚子了，但是没过多久那一边又累了。

3。孕晚期应该怎么睡？

根据临床医生的建议，应该鼓励孕妈妈左侧睡，有利于子宫的血流和供氧，但并不意味着孕妇不应该右侧睡或平躺。

所以，对于不习惯长期侧卧的孕妈妈来说，可以选择左侧卧和右侧卧的方式作为补充，左右交替，尽量以适合自己休息的睡眠方式休息。

即使可以适当改变睡姿，妈妈们还是会为了腰腹部的压力而全身酸痛。这时候可以选择适合自己睡姿的孕妇枕头。目前市面上所有的孕妇枕头都可以抱紧腰部，非常舒适。即使是短时间改变睡姿，也能保持腰部不下垂空，真的减轻了很多睡眠时的压力。

但是有些事，比如侧睡时肋骨疼，宝宝平躺时疼，长大后压尾椎骨疼。这些事情是避免不了的，也不是工具可以缓解的。应该说她们也是从小女孩到妈妈的蜕变。