剖腹产产后第3-4周饮食安排与指导

剖腹产产后第3-4周饮食安排与指导

经过前两周的精心调理，剖腹产新妈妈的肠胃和消化功能到第3-4天已经差不多恢复了。所以她可以在饮食中适当补充，特别是一些催乳素刺激的食物。下面，我们来具体看看剖腹产术后第3-4周的饮食安排和指导。

剖宫产术后第3-4周的饮食安排和指导

剖腹产后第三周到第四周的饮食原则:滋补调养

剖腹产后的第三、四周，产妇可以开始进补，补充营养，调理体力，补血，理气，防止衰老，帮助女性恢复皮肤的光滑和弹性。第一周之后排泄第二周缩水之后从第三周开始，就可以开始吃最好的调养产品和催乳剂了。

·你可以开始用葡萄酒吃饭。

·部分食物和第一周一样，可以补充一些热量，吃鸡肉，排骨，猪蹄等。

·渴的时候可以喝红茶，酒，鱼汤。

·药膳、滋补品可用四物汤、八珍、十全(冬用)等中草药制成。

产后第三周-第四周产后坐月子食谱推荐:

一:花生炖猪蹄

秘诀

猪蹄100克，花生20克，香菜末少许，豆芽少许。

调料:酱油1汤匙，白糖1茶匙，八角(大料)1个。

制造方法

1.猪蹄洗净，用开水焯一下，花生用清水浸泡6小时左右。

2.将处理好的猪蹄和花生，连同调味料和水一起炖1.5小时左右，直到猪蹄和花生熟烂。

3.上桌后撒点香菜粉，边上放点豆芽。

适用人群

孕妇

健康小贴士

花生长于滋补，有助于延年益寿，故又称被人民。种水果和大豆一样，它被称为肉、肉在中间。花生的营养价值高于谷物，可与蛋、奶、肉等一些动物性食物相媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，尤其是不饱和脂肪酸，非常适合制作各种营养食品。

二:芝麻鸡

食谱配料

材料:1只老母鸡

调料:每100克鸡肉用生姜10克，黄酒和水100毫升，每100克鸡肉用纯香油10毫升。

制造方法

1.将鸡去胆，鸡肚去内膜及爪，鸡用米酒洗净，切块；

2.将姜刷干净，连同皮一起切成薄片；

3.锅中倒入香油，大火加热；

4.加入姜，转小火，炒至姜片两面都皱纹起来，棕色，但不烧焦；

5.转大火，将整个鸡丁放入锅中炸至鸡肉七分熟左右；

6.将准备好的米酒水从锅周边往中间倒，全部倒入，盖上锅盖煮。酒烧开后，转小火，再煮30~40分钟。

适用人群

产妇

健康贴士

鸡肉的量大概是半天。能吃就多吃。不敢吃太油腻的，可以把浮在汤上的香油捡起来，凉了放冰箱冷藏，坐月子后再拿去做饭炒饭。汤可以当汤喝。