怀孕期间，男性和女性一样，也会影响怀孕。所以这里有四个影响男性怀孕的因素。我们一起来看看吧。
大多数恩爱夫妻都希望婚后能有一个健康的宝宝，但是在备孕中，我们通常只看到女方在努力。其实男方做好怀孕的准备也是很重要的。如果男方精子不通过，但女方很努力，怀孕就会变得格外困难。因此，为了有一个健康的宝宝，男女双方应该共同努力。男性备孕方面，有四个因素一定要注意！
烟酒
现代男性大多压力大，应酬多，接触烟酒在所难免。但烟草中含有数十种有害物质，会增加精子畸形率，降低精子活性。酒精会影响胎儿的智力发育，并会导致低能儿。如果想要一个健康聪明的宝宝，男性在备孕的时候要有意识的远离烟酒！
[对策]:远离烟酒，生个健康宝宝
如果你想有健康的孩子，你必须远离烟酒。一般来说，怀孕前至少3个月到半年戒烟戒酒，以便有足够的时间让精子恢复。
肥胖
肥胖男性体内脂肪较多，体温往往高于正常人。这样会直接影响睾丸的生精能力，或者导致精子产量下降，精子的质量也会受到影响。再者，肥胖容易导致糖尿病和隐性糖尿病，血液中的高糖分会损伤精子中的DNA，从而影响男性生育能力。
[对策]:坚持运动，提高精子质量
保持运动是男性预防肥胖的最好方法。工作再忙，也不能忽视自己的健康。男性在怀孕期间，要选择一到两种适合自己身体的运动方式，增强心肺功能，使心肌更厚，肌纤维更饱满，心脏收缩更有力，改善血管功能，改善微循环功能。
高温
男性睾丸最适宜的温度是35℃。如果睾丸长期处于高温状态，会影响精子的产生。有些男性喜欢长时间穿紧身牛仔裤或骑自行车，会影响精子活力。另外，有些IT男用笔记本电脑的时候，喜欢放在大腿上，也会影响精子。
[对策]:高温伤“精”，注意降温
如果是炎热的夏天，怀孕的男性朋友，请收起你的紧身牛仔裤！也请远离高温环境，少洗热水澡，不要桑拿。不要选择太剧烈的运动，少骑自行车。
偏食
很多男人都有偏食。精子的产生需要蛋白质、锌等优质矿物质和微量元素硒。如果长期偏食，吃的食物缺乏这些营养，会影响精子的数量和质量。
[对策]:去掉偏食，均衡营养
努力改变偏食的坏习惯，大胆尝试各种美食。在日常生活中，我们应该均衡摄入各种营养素。比如多吃富含优质蛋白质的食物:深海鱼、大豆、瘦肉、鸡蛋等。还可以直接补充硒和锌蛋白，提高精子活力。
想要尽快拥有一个健康聪明的宝宝，以上四个缺点一定要尽量远离。健康的身体和良好的生活习惯是宝宝出生的基础。如果一切都做得足够好，宝宝会来得更早！
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