影响受孕的主要原因是男性精子的活力，但是部分男性精子存活率低怎么办？影响男性精子健康的原因有哪些？男人养精子应该怎么做？让我们来看看！
精子是男性后代的基础。精子存活率低，直接影响生育能力。生活中有哪些恶习会危害男性精子健康？
紧张的
据研究，当情绪长期处于紧张状态时，精子的质量和活力都会下降。
熬通宵
对于年轻人或者职场人士来说，熬夜是一件很平常的事情。我承认确实有人因为工作熬夜，但大部分人熬夜只是因为晚上不困，喜欢玩手机短视频。所以改不改由你，但不要把锅扔给别人。
吸烟和饮酒
如果你还喜欢烫发，可以说相声。但唯一不同的是，你在于谦叔叔那里已经有了自己的孩子，却因为抽烟喝酒而患上少精、弱精、畸形精子、死精子等疾病，还担心传宗接代。
穿紧身裤
有很多人特别喜欢穿紧身裤。她们觉得可以体现自己的体型，她们觉得自己特别时尚。但其实这种美好是有代价的。长时间穿紧身裤会压迫生殖器官，而且由于透气性差，会滋生细菌，还会影响血液循环，损害精子，所以“美”和“生育”可以自己选择~
手机口袋
手机等电子产品已经成为现在人们的日常需求。可以不带钱，不带公交卡，不带身份证，不带手机。但手机辐射虽然小，但也会影响精子，有的人手机一直放在裤兜里，离精子很近。所以长此以往，精子自然会出现异常。
坐久了
如果男人久坐，两腿之间的温度会升高，从而影响精子的质量。况且久坐会影响局部血液循环，对生殖系统也会造成压迫。
男人养精子应该怎么做？
补锌
缺锌会引起男性少精、弱精，降低男性精子活力，从而影响受精过程。如果男人想提高生育能力，别忘了补锌。边肖在这里提醒大家，补锌不要过量。如果经济条件允许，可以直接补充蛋白质硒锌，有利于人体吸收。
加强锻炼
男性要勾勒出自己的身体素质，平时多锻炼身体。
不要穿紧身内衣
不要穿紧身内衣。精子对高温的抵抗力较弱。
戒烟酒
吸烟对身体有害，伤害精子，造成精子畸形，影响精子正常发育；饮酒还会导致精子异常，即使怀孕，也可能导致胎儿发育不良。
保持好心情
保持良好平和的心情。心理压力过大，情绪异常，会影响身体健康，对正常怀孕产生负面影响。
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