"职场不孕"症你怕了吗？教你职场女性备孕8个重点?

"职场不孕"症你怕了吗？教你职场女性备孕8个重点?

“职场不孕”来自医疗机构的数据显示，一种被称为“职场不孕”的现象正在育龄女性中蔓延，高达15%~20%的职场女性成为受害者。无论去哪个大医院，候诊室里都有很多“双高”(即高学历、高薪)女性。

案例(1)

刘二是一家合资企业的部门主管。因为忙于事业，她不得不一再推迟孩子的事情。当她看到最佳生育年龄上限(30)临近时，她变得焦虑，却陷入了拿不到奖的尴尬境地。医生说是长期的竞争压力造成的紧张和焦虑，导致排卵功能障碍，不孕不育。

案例(2)

作为项目经理，Jane已经怀孕两次了。考虑到自己的事业正处于“冲刺”阶段，她偷偷去了一家个体诊所堕胎。从此，她再也没有被幸运之神眷顾过。丈夫陪她去医院检查，被告知“生命之桥”——输卵管已经堵塞，作为母亲的她不得不尝试试管婴儿技术。

案例(三)
芳芳野心勃勃，不在同龄人中出类拔萃，绝不放弃。当她如愿以偿地走上公司副主任的岗位时，发现闺蜜的孩子都戴上了红领巾，她也逼近了40岁的门槛，成为妇产科医生眼中不折不扣的资深女性。但高龄产妇怀孕明显下降，做母亲的权利也因此打上了一个大大的问号。

几个得心应手的案例足以说明，作为职场女性，想要实现妈妈的梦想，备孕是势在必行的。

职场中的云贝理性对待事业和生育

要事业还是要孩子？

是职业女性面临的困境，也是很多怀孕问题包括不孕不育的最大障碍。刘二等人恰恰没能解决这个问题，成为不孕潮中的一员。专家给出的答案是:理性对待。

每个职场女性都应该树立这样的意识，怀孕关系到人类繁衍的大计划。它不仅是女性的天职，也是生活的最大需要，其分量是任何职业都无法比拟的。老祖宗“不孝有三，无后代为最”的说法虽然有些偏激，但总体来说还是有道理的。
更重要的是，职业生涯的影响或损失是可以弥补的。怀孕则相反，有很强的年龄限制。24~29岁是女性生育高峰期。30岁是一个转折点，开始缓慢下降，然后35岁以后迅速下降，45岁以后90%的人就失去了受孕能力。所以，权衡利弊，职场育龄夫妻要做好怀孕计划，积极备孕。
职场女性不孕的八大因素

树立做母亲的信念是职场女性准备怀孕的第一步。接下来，是时候反思自己的人生了。什么原因导致不孕？

1精神压力这是职场孕妇的最大杀手。如果你的孕力设置为100分，那么长期的精神压力会减少40分，将近一半，让你很长一段时间都难以进入孕门。关键是精神压力会导致内分泌失调和月经失调，正常的排卵机制被打乱，所以受孕的概率大大降低。

2加班熬夜很多职场女性，比如网络编辑、广告策划、新闻媒体、销售等。，经常加班熬夜或奔波出差，会消耗体力，削弱孕期；第二，睡眠不足不仅会降低免疫力，还会影响激素的分泌和卵子的质量，成为受孕的绊脚石。
3凑合着吃饭需要很强的营养支持。虽然许多单位都有食堂，但许多女性会出去吃饭或自带饭菜，因为食物不合她们的口味。外出就餐很难保证食物的营养均衡，随身携带的食物也不够新鲜，无法满足正常怀孕的需要。
4反复流产。反复流产手术容易导致宫颈粘连、输卵管阻塞等并发症，导致不孕。即使有幸未被感染，也可因反复创伤损伤子宫内膜，导致滋生土壤不良，导致孕卵无法“着床”而不孕，或因“着床”不稳定而流产。医学研究数据表明，你每流产一次，你的不孕概率就会增加3%~5%。
5职场女性离不开化妆品的帮助，尤其是美白产品，为自己的形象加分。但是你知道吗？大多数美白产品都含有铅、汞等重金属。美白效果越好的化妆品含量越高。这些重金属在体内的积累必然会削弱妊娠，危及以后的胚胎发育。此外，烫发、染发、涂指甲等行为也可能将有害物质输入体内，影响怀孕和优生。
6办公室装修办公室装修的板材、涂料、油漆中含有苯、甲醛、氡等有害物质，这些物质可释放成空气体潜入你的体内，或引起月经不调，增加受孕难度，或使胎儿停止分娩而导致流产，或使胎儿患某些先天性疾病。
7电脑、电话、空调谐器、打印机、复印机等办公用具。过度电脑操作会导致头晕、腰痛；公用电话是细菌和病毒的集散地，是办公室传播感冒、腹泻或肝炎的主要媒介。空调制可使室内空空气流通不畅，负氧离子减少，诱发咳嗽或哮喘；复印机有静电，会产生臭氧，让人头疼头晕。

8被动吸烟虽然已经颁布了禁烟令，但是大部分女性仍然在办公室环境之外遭受着二手烟的危害。

职场女性要做好怀孕准备的八个方面

怀孕要改善，多加小心；医学研究证明，你只需要做一些微小的调整或改变，就可以改善这种情况。所以，职场孕妇一定要做到以下八点:

1。缓解压力，保持安静愉悦的心态，比如理性对待比赛，不要设定过高的期望，多参加体育活动，知足常乐。

2。调整环境。怀孕期间，远离新装修的房间，必要时换工作，限制接触电脑的时间；少打或不打电话，必要时用酒精擦拭听筒和键盘；空调整房间定时开窗通风，每隔两三个小时到户外活动片刻；远离二手烟。

3。调整作息，劳逸结合，尽量减少或避免加班熬夜，睡个好觉。

4。调整你的服装。如少穿紧身衣，防止子宫内膜异位症；少穿高跟鞋，防止子宫前倾或盆腔异位。如果公司对穿高跟鞋和紧身裤要求严格，你不妨一下班就换上平底鞋和舒适的服装。

5。下班后和化妆品“拜拜”。如果公司要求化妆，宜用淡妆，下班后立即洗掉。

6。注意多做运动。不仅仅局限于健身房，随时随地的户外有氧运动更有助于保持和改善孕期，如快走、慢跑、体操等。特别是建议多做运动，修复和保养骨盆肌肉和功能。第一，游泳，最好是蛙泳，每周两到三次有利于盆底肌肉的修复；其次，做瑜伽可以改善骨盆的血液供应，而跑步等运动在这方面的意义不大。

7。积极防治妇科疾病，包括月经异常、生殖道炎症等，为受孕扫清障碍。

8。和谐的性爱。夫妻生活和谐，不仅可以增加双方感情，缓解压力，还可以增加阴道和子宫颈的分泌，为精子活力和运动创造更好的条件，有助于顺利受孕。但是做好避孕工作。