孕妇能吃腐乳吗都是辅制的人

孕妇能吃腐乳吗？

腐乳通常不仅作为一道美味的配菜，还可以作为烹饪中的佐料，做出各种美味菜肴。那么孕妇孕期可以吃腐乳吗？让我们看一看。

腐乳富含蛋白质、钙、铁、锌等营养物质，以及人体不能合成的八种必需氨基酸和不饱和脂肪酸，极易被人体吸收。腐乳不仅营养价值高，还能预防高血压、动脉硬化、风湿病等。孕妇应尽量少吃腐乳。

腐乳对孕妇的不良影响

1)腌制食物对胎儿健康不利

腐乳是用豆腐块裹上毛霉做成的。豆腐块发酵后，容易被微生物污染。腐乳是腌制食品，不利于胎儿的健康生长发育。建议孕妇尽量吃新鲜蔬菜、水果等，不要吃腌制食品。

2)腐乳盐多了对孕妇身体不好

经科学证明正常的孕妇，每日最佳食盐摄入量在7~10克之间。如果孕妇多吃咸的食物，会加重水肿，使血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病。腐乳是用很多盐做成的食物，建议孕妇不要吃或少吃腐乳。

产妇可以吃豆腐乳吗？

最好不要吃。

孕妇吃豆腐乳要慎重。豆腐乳作为一种发酵食品，含盐量很高。吃多了容易导致盐分摄入过多，不利于孕妇的恢复。产妇体内仍有一定程度的水钠潴留。如果摄入过多的盐和钠离子，会增加肾脏的负担和水肿。所以孕妇不宜吃咸的食物。

以上是关于孕妇能不能吃腐乳的介绍，孕期吃腐乳有什么影响。因为腐乳含有防腐剂和亚硝酸盐，对胎儿的生长有一定的影响，所以孕妈妈还是少吃为好。