孕妇为啥不能吃榴莲?

孕妇为什么不能多吃榴莲

你喜欢榴莲吗？很多人喜欢吃榴莲，但也有很多人对榴莲嗤之以鼻。准妈妈可以吃榴莲吗？为什么孕妇不能多吃榴莲？

水果含有丰富的维生素和其他营养元素，但孕妇吃水果需要多加注意，正确食用有益健康。尤其是下面这种水果，多吃对自己和胎儿都不好。

榴莲被誉为“水果之王”，也有“一个榴莲养三只鸡”的说法。可想而知，榴莲的营养价值非常高。而且有些孕妇孕期偏爱榴莲，吃的时候把握不住。孕妈妈们，虽然榴莲对补胎有很好的作用，但是多吃榴莲可能比你想象的危害更大。

为什么不建议多吃点

1。榴莲含钾量高，孕期高血压，孕妇超重，妊娠期糖尿病。

2。榴莲含糖量很高。吃多了会使血糖升高，胎儿容易发育成巨婴，对孕妈妈和胎儿都不好。

3。榴莲中的纤维素含量虽然高，但如果吃多了，会在肚子里吸水膨胀，引起或加重孕期便秘。

4。榴莲是一种热量很高的热水果。吃多了会加重体内湿热，不利于流产，容易导致胎儿中毒。

如何正确吃榴莲

当然，榴莲吃多了不好，不代表不能吃榴莲。孕妈妈要正确食用，才能充分发挥榴莲的营养价值。

1。如果孕期便秘或者孕妈有痔疮，不建议再吃榴莲，以免加重不适。

2。胎儿太大，不适合做产前检查。孕妈妈最好少吃或不吃榴莲。榴莲含糖量高，容易促进胎儿发育成巨婴。

3。孕妈妈每天吃榴莲的量建议在100克以内，差不多是一个橘子的大小。不宜过量食用。

4。孕妈妈要牢记榴莲不能吃的食物。比如羊肉、牛肉、山竹、螃蟹、茄子、牛奶等。

怀孕期间，做一个会吃水果的准妈妈

首先，根据体质吃水果

如果孕妈妈是热性体质，少吃热性水果，宜吃微凉的水果。热性水果有桂圆、荔枝、榴莲等。你应该吃柚子、梨、火龙果、西红柿、苹果、橘子等。

如果孕妈妈体质偏寒，可以多选择温性水果，少吃寒性水果。寒性水果有西瓜、芒果、山竹等。吃樱桃、葡萄、桃子等。

二、谨记吃水果的注意事项

1。吃水果后不要大量喝水，以免水果中糖分过多，遇到大量水分后会在肚子里发酵，引起腹泻。

2。最好把吃水果的时间安排在两餐之间。建议每天吃水果的量不要超过500克。再好的水果也代替不了大米。如果胎儿太大，就少吃水果，尤其是含糖量高的。

3。为了缓解孕期尿频，不要多吃利尿的水果，尤其是晚上睡觉前。不适合吃含糖量高、含水量大、利尿的水果。如西瓜、葡萄等。