很多女性都会出现卵泡发育不良的情况，那么面对这种情况应该怎么办呢？孕期怎么做才能养卵泡？
一般来说，一个成熟的卵泡是直径达到18-25mm的时候。它有一个完整的形状，圆形或椭圆形，内壁薄而清晰。这样的“好卵泡”排卵后更容易受孕。
1。补充体内铁
我们的血液中含有大量的铁，铁是卵泡发育的重要营养物质。
但是女性每个月在经期都会摄入大量的铁元素，这其实无形中影响了女性卵泡的营养吸收。
所以日常生活中可以多吃黑头、菠菜等食物。
这样可以为卵泡发育提供充足的营养。
2。吃豆类
豆制品可以使女性月经周期正常。
一旦月经正常，女性的排卵期也会变得正常，可以很好的延缓衰老。
3。吃麦片
坚果等。也都很好，因为这些食物富含维生素E，可以很好的促进卵泡发育，达到备孕的效果。
4。每天吃一个煮鸡蛋
如果条件允许，建议吃土鸡蛋。小的营养价值会更高。
5。跳绳
女性经期过后可以适当运动。每天跳绳500次对他们的健康非常有益。
6。情感
情绪对体内激素的分泌影响很大。长期心情不好的女性会影响卵泡刺激素和黄体生成素的分泌，从而影响排卵的时间。
女性的卵泡会受到影响，自然受孕也会受到影响。
所以女性要想怀孕，保持良好的心情是非常必要的。
当你觉得心情不好的时候，你可以出去走走。
有人认为，如果多个卵泡同时发育，可以多胎吗？这难道不是一件美好的事情吗？其实，如果一个卵巢同时有多个卵泡，但没有明显的优势卵泡，可能是内分泌失调引起的，比如多囊卵巢综合征。这种情况最终只会导致哪些卵泡不大，长得不好，难以正常排卵和受孕。
哪些卵泡发育不良？
1。不发育:卵泡不发育，仅处于非常小的水平。
2。小卵泡:卵泡不成熟，直径通常小于18毫米。
3。卵泡不圆:发育呈椭圆形，甚至“枣形”，无受精能力。
4。卵泡未破裂:卵泡成熟，但未破裂，不能排卵。
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