产后哺乳：如何保护好你的乳房

产后哺乳：如何保护好你的乳房

在哺乳期，乳房会变得非常脆弱。所以新妈妈要注意保护好你的乳房，以免耽误哺乳。下面我们就来具体看看产后哺乳期如何护理自己的乳房吧。

产后哺乳:如何保护乳房

以下是哺乳期乳房护理的一些方法:

1。哺乳前:摩擦乳房或用热毛巾敷乳房，有利于刺激乳汁喷出，可避免宝宝吸吮时间过长；哺乳前，不能用肥皂、酒精等刺激性的东西擦拭乳头，以免损伤乳头。

附:每次喂奶前乳房护理要分四步做:

1。热敷:用热毛巾敷在乳房上2-3分钟；

2。轻拍:顺时针轻轻拍打2-3分钟；

3。按摩:用手的大鱼际或鱼际从乳房的外象限顺时针按摩。按摩每个乳房2-3分钟；

4。摇动:握住乳头，摇动2-3分钟。

2。母乳喂养时:一定要把乳头和乳晕的大部分放在宝宝的嘴里，这样吸吮对妈妈乳房的牵扯会少一些，宝宝很容易很快吃饱。

3。结束前:用食指轻压孩子下巴，让孩子自然吐出乳头。千万不要用力拽乳头。反复拉扯会对乳头或乳房造成伤害。

4。哺乳期后:可以在乳头上涂一点自己的奶。因为人奶富含蛋白质，可以保护你的乳头。

还要注意以下几点:

1。在患病的乳房上多吸吮:如果一个乳房有乳腺结节，孩子应该在患病的乳房上多吸吮，这样可以促进乳房疾病的改善。

2。正确挤奶:学会正确的挤奶方法，以免造成乳房损伤。

3。关于文胸:哺乳期间，产妇应佩戴合适的棉质文胸，托起乳房，以改善乳房的血液循环，减少乳房下垂。

4。乳房的锻炼:哺乳期间，母亲最好每天用温水给乳房洗澡1-2次；每天做胸肌的练习，比如俯卧撑，扩胸等。，可以加强胸肌的力量，从而增强对乳房的支撑。