产后断奶期如何做好乳房的保健_产后

对于断奶期的新妈妈来说，乳房保健尤为重要，因为此时乳房还处于一个适应阶段，新妈妈要注意一些策略。这些信息将为新妈妈们详细介绍如何在断奶期护理乳房。

产后断奶如何做好乳房护理

首先，新妈妈要掌握科学断奶的五个关键点:

1。选择好断奶时间。根据具体情况，将断奶安排在8个月到1岁半比较合理，可以提前，也可以延后。一般建议哺乳期至少8个月。

2。选择合适的季节。选择天气不太热的季节，如春季或秋季进行断奶。既能减少宝宝因肠胃功能紊乱和天气炎热引起的消化不良，又能避免妈妈在炎热天气下胀气的痛苦。

3。断奶一定要循序渐进。比如3个月以后，一天只能喂6、4顿，到了9-10个月就减到一天3顿，期间适当添加辅食。这样有利于乳房的缓慢恢复，防止乳房下垂或乳管堵塞。

4。及时母婴隔离。哺乳期过后，宝宝和妈妈的关系非常亲密。通常母乳喂养的条件反射已经形成，即只要时机一到，宝宝就会要求母乳喂养。如果想顺利断奶，妈妈最好在喂奶时间与宝宝暂时分开，坚持分开睡三四个晚上，这样有助于宝宝适应断奶过程。

5。改变饮食结构。如果我妈以前一日三餐都是喝水喝汤，那么我们就要有意识地控制水的摄入量。适当减少主食、水果等的摄入。，少喝鱼汤、肉汤、鸡汤等高蛋白食物，少喝粥。减少制奶原料，减少断奶后泌乳，促进乳房恢复。

断奶后溢乳3注意事项

1。吃饭时少喝水喝汤，有助于减少产奶量。

2。人体内分泌系统是有反馈机制的，哺乳期不断喂奶会刺激乳房有规律地泌乳。相反，如果乳房没有受到刺激，那么乳汁就会被慢慢“呛”回去。

3。如果乳汁分泌旺盛，那么可以用一些药物来促进乳房恢复。比如中医的方法:用麦芽泡水喝，对人体副作用小；西医的方法:适当补充雌激素可在一定程度上抑制催乳素，或使用抑制垂体分泌的药物“溴隐亭”抑制泌乳。

3断奶后戴胸罩的好处

1。从美观的角度来说，可以防止乳房下垂。

2。可以避免乳房肿胀、跌落造成的慢性损伤，减少碰撞、磕碰对乳房的损伤。

3。有助于恢复乳房皮肤的弹性，因为如果乳房长期下垂，其皮肤的弹性纤维会越来越松弛。

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

产后断奶期如何做好乳房的保健