孕妇一般喝什么茶比较好

孕期喝什么茶好

茶是中国的传统饮料，受到很多人的喜爱。但是对于孕妈妈来说，各种茶都不能喝。那么孕期喝什么茶呢？我们来看看相关介绍。

孕妇喝什么茶好

红茶和绿茶

不同的茶含有不同的成分。绿茶比红茶含有更多的维生素、氨基酸和蛋白质，尤其是维生素c，红茶比绿茶热，可以适当补充体热，暖胃散寒，提神暖身。准妈妈们可以根据自己不同的体质适量饮酒。

如果准妈妈喝太多太多的茶，对宝宝的生长发育是不利的。茶叶中含有茶多酚，易与食物中的铁结合，不利于人体对铁的吸收。如果准妈妈喝了太多浓茶，可能会引起孕期缺铁性贫血，从而导致宝宝先天性缺铁性贫血。

怎样做才能让喝茶对妈妈和宝宝都有好处，又不影响铁的吸收？准妈妈可以在饭后一小时喝淡绿茶来解决这个矛盾。没有喝茶习惯的准妈妈最好用一些富含维生素C的饮料，有助于铁的吸收，增强身体的抗病能力。

枣茶和姜茶

枣茶和姜茶是两种自制茶。姜茶有祛寒的作用。准妈妈轻度感冒不能吃药。他们可以在医生的指导下用姜茶进行调理。但对于平时体质偏热的准妈妈来说，最好不要喝姜茶，因为姜茶性温；体质偏寒的准妈妈，不建议经常喝。姜茶可以促进血液循环。可以隔一段时间喝一杯(晚上最好不要喝姜茶)，驱散体内寒气。

红枣是一种营养丰富的滋补品。它富含碳水化合物和蛋白质，以及维生素和矿物质。有益于母婴健康。尤其是维生素C，可以增强准妈妈的免疫力，促进她们对铁的吸收。枣茶是一种用枣制成的茶。大枣有补血益气的作用。如果准妈妈有贫血，可以在医生的建议下喝点枣茶，缓解贫血症状。也可以适量喝点枣茶，每天不超过一杯。这样也可以补充准妈妈叶酸的不足，促进宝宝大脑的发育。