孕妇脚板痛怎么办 六招帮你缓解不适

孕妇脚板痛怎么办六招帮你缓解不适 孕妇脚板痛怎么办：醋泡脚

用醋泡脚可以调节下肢血液循环，缓解疲劳，增加身体抵抗力，还可以缓解脚底疼痛。

注:孕妇每天可以用醋泡脚15-20分钟，半个月后可以缓解脚痛。如果不行，他们最好去医院检查。

### 孕妇脚板痛怎么办：穿鞋底松软的鞋子

孕妇平时最好穿一些宽松柔软的鞋子。如果条件允许，他们可以使用足弓平衡垫来缓解足底肌肉的紧张，起到一定的按摩作用。如果是纳米远红外材料，还能促进血液循环。

准妈妈还可以在海绵鞋垫的后跟挖一个洞，可以有效缓解走路时的疼痛。

穿高跟鞋和太紧的鞋子，鞋底疼痛的准妈妈不宜穿。

### 孕妇脚板痛怎么办：多注意休息

脚痛的准妈妈更要注意休息。平时要尽量避免长时间行走，尤其是避免负重行走，让脚得到充分的休息，帮助脚痛恢复。

另外，睡前可以适当按摩一下脚，也可以缓解脚底的疼痛。

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