建议大家在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，这样对优生有帮助。孕前准备有哪些主要注意事项？下面详细讲解一下如何备孕。
孕前准备的主要注意事项有哪些
1。女性
对于女性朋友来说，孕前三个月内一定要适当补充叶酸和钙片，这对宝宝的发育非常有利。其次，女性朋友不能随意挑食偏食，会导致营养单一的现象。同时，女性朋友不能吃刺激性强的食物，如油炸食品和辣椒、胡椒等调味食品。吃多了容易引起便秘，会阻碍女性的消化功能。而且女性不能抽烟、喝酒、喝咖啡、吃巧克力等。这些东西对女性身体不好。
2。男性
对于男性朋友来说，首先需要戒酒戒烟，至少在准备怀孕之前。否则这些有害物质会杀死精子，降低怀孕几率。即使能怀孕，也会对宝宝的智力和身体造成一定的影响。其次，男性要保持良好的心态，尽量不要把工作的压力带入生活，保持精神放松。最后，备孕期间，男性朋友最好不要穿紧身裤，很可能会降低男性生精功能。
以上就是你孕前要注意的。你有必要对怀孕有一个常识性的认识，了解怀孕的基本常识，做好孕期的相关护理，避免孕期不必要的麻烦。
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