有助于产奶的汤

有助于产后通乳的汤汤水水

对于产后正在哺乳的新妈妈来说，乳汁分泌充足是母乳喂养成功的关键。所以她们产后一定要多吃催乳食物，尤其是乳汁分泌不足的妈妈。专家建议，产后应多吃催乳汤。

有助于产后泌乳的汤水

芪归炖鸡汤

材料:母鸡1只，黄芪50g，当归10g。

调料和辣椒要适量。

[实践]

1.将小母鸡宰杀，去毛去内脏，剁掉鸡爪和口壳，用清水洗净。

2.黄芪去皮肤粗糙；干净；当归洗净备用。

3.砂锅洗净，全鸡放入清水400g，大火烧开，撇去浮沫，加入黄芪、当归、花椒，小火煨2小时左右，加入适量盐，再煨2分钟即可食用。

丸子汤

材料:鱼(甲鱼)500克，羊肉250克，苹果5克。

调料，味精，盐和胡椒粉各适量。

[实践]

1.将扇贝(甲鱼)放入沸水锅中烫死，切去头和爪，揭开龟壳，取出内脏洗净；羊肉洗净待用。

2.将鱼糜和羊肉切成小块，放入砂锅中，加入一些苹果、生姜和水，放在高火上煮沸，然后移至低火炖至熟。

3.加入盐、胡椒粉、味精即可食用。

甲鱼汤

材料乌龟500克。

调料:熟猪油、香油、盐、葱、姜、味精。

[实践]

1.将活龟头剁掉，放血，去壳，去胆，甲鱼肉及内脏洗净，切块。

2.将猪油倒入锅中加热。先将葱、姜炒熟，再将甲鱼肉、内脏、盐、香油一起炒熟。在砂锅中放入足够的水，用大火煨大约2小时。如果有龟蛋就加入，继续小火炖至汤汁粘稠。香味出来后，加入味精和盐，装碗食用。